浔玄武馆，第三层，个人训练场地。

百来平方的地面用防摔材料所做，赤脚走在上面能感觉到有部分弹力。

中心区域，一名身高与曲峥相仿，但身体肌肉宽度几乎是曲峥二倍之多的教练正在对曲峥做着示范。

魏名山。

是面前这人的名字，属于浔玄武馆高级外聘教练，是专门负责格斗方面的教导。

“技巧，就是骨与肉的运用，再结合科学手段，以最优解发挥我们锻炼而来的身体力量。”

魏名山演练完一套动作，嘴巴已经开始说起格斗技巧的核心内容。

“其实我们只是用最合理的方式用出自己该有的力气。

这很简单，只要熟悉所有套路，经历长时间的锻炼，化为本能，自然用出，就相当于完美的进阶。”

曲峥听着，认同的点头。

魏名山见曲峥认可自己说的话，也开始讲解起对方要学的格斗技巧。

“这位会员您选择的是有关腿功方面的格斗——腿法，分为初，中，高三个等级，现在我来演示其中的初级技巧学成后得情况。”

“力达腿部！”

魏名山一呵，脚上动作变化，大腿肌肉收缩，对着面前不知名材料假人就是横扫。

“嘭！”

闷响之后，假人炸裂，四分而过。

魏名山收腿立正，面容平常，没有丝毫气息不稳。

“这就是初级，力可以达到整个腿部，直到脚底，能把与自己相同重量的踢爆就算练成。”

看着四分五裂的假人，曲峥眉头一挑，没想到格斗技巧这么给力吗。

“还有中级，这涉及到腰部力量，腰跨合一，踢爆二倍与自己重量的假人才算练成。

再之后是高级，全是筋肉为动力源泉，浑身如一，腿部吐出，用大腿肌肉踢爆五倍与自己的假人才算练成。”

与其说这是腿法，不如说是一部脚法，当然，这的确是腿法，只不过其特征用脚来表达。

“好了，先从锻炼肌肉开始，每天五千次深蹲，一千次踢腿，八十个自身三分之一重量的举腰。”

听到这个，曲峥浑身一震，把刚才的心中好奇都抛之脑后。

这种强度，真的不会出事吗？

“怎么，这位会员，您有什么问题？”

魏名山那宽阔的体型正笼罩在曲峥身前，曲峥看着二倍自己的教练，嘴巴一扯。

“没什么问题，就是，这会不会有点多……”

魏名山看了看单薄的曲峥，看着这个身板，也点了点头，“也是，因为会员要的是完整版的，我们完整版的基础训练量就从这些开始。

一般而言都是要学一点基础才会过来，不过您这明显是没有接受过任何锻炼，这样吧，前十五天降三分之一掉，后面慢慢增加。”

很明显，这个教练终于注意到曲峥那没有经过任何锻炼的身体。

18：00

下午，三层个人训练场，整整三个小时，曲峥浑身暴汗，犹如死狗一样瘫在富有弹性的地面上。