现在一共两个5000斤杠铃。

也就是说。

罗恩终于可以正常训练了。

之前一个5000斤实在太轻了，训练效果实在太不明显。

于是。

在军舰的顶部训练室里面。

罗恩一只脚顶着一个杠铃，

成倒立姿态。

双手在地面做俯撑。

“998，999，1000...”

呼～

「一拳超人体质 0.005%」

「一拳超人体质 0.005%」

「一拳超人体质 0.005%」

....

“果然效果比昨天明显一些。”

“不过一万斤还是有些不够啊！”

“一会儿到达七水之都，看来需要额外定制一批训练器材了。”

罗恩活动了一下手腕。

然后又开始进行下一项训练。

一手举着一个5000斤的杠铃。

开始做深蹲。

而与此同时，

罗恩船的海军士兵都开始争相模仿。

也与罗恩同步做起了训练。

海军军舰顶部的训练室是透明玻璃的，

所以说他们在下面能看见。

自从前天亲眼见到罗恩的实力，并且见到罗恩的训练方式之后。

这些海军士兵就开始跟着罗恩训练。

虽然说他们无法负重。

但是，

每个人都从基础练起。

做不了1000个就先做100个。

无论是甲板。

还是休息室内，

全都是海军士兵锻炼的身影。

这也成了每天早晨，罗恩军舰一道特别的风景线。

而此刻，在卡普的军舰。

也在训练士兵。

毕竟，

卡普现在还兼任着训练海军新兵的职务。

也就是说。

他经常会挑选一批优秀的海军士兵，然后亲自训练。

比如说现在船的克比和贝鲁梅伯，就是其中两个。

今早，

卡普一如既往地带着这些士兵进行训练。

然而。

这个时候却听见隔壁军舰发出闷哼声。

不由得有些好奇。

然后将船靠近，

看了一眼。

不看还好。

这一看，

顿时给自己惊讶到了。

卧槽！

这也太励志了吧。

所有的海军士兵都在锻炼。

这....

而且比自己这边练得都要认真。

整齐划一的动作，坚韧不拔的表情。

和这边一相比。

自己带的那些新兵，

简直就是娘娘腔啊！

这些海军士兵什么时候变得这么进了？

自己没看错吧？

等一下。

面训练台的那个人是罗恩？

他昨天找老夫借5000斤的杠铃，原来是为了训练。

看来是我小看他了。

这个家伙竟然能举起5000斤的杠铃进行训练。

在力量，

老夫承认他了。

老夫平常的训练强度也不过如此而已。

等等！

不对，

不是一个！

什么？

怎么可能？

他竟然同时举起两个杠铃进行训练。

这可是足足一万斤啊！

负重一万斤训练竟然还如此轻松？

这个家伙的力量怎么可能这么强？

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