《燃你》因是第一届，起初怕没人报，除了性别为女，年龄16-28外再不限制，导致后期宣发跟上后，报名人数有数十万之巨，因而光是海选就花费了几个月，最后筛选出一百人。

出道位仅7个，其中两个先行被金主预订，也即是说，留给普通选手的仅有5个位置，自然搏杀激烈。

赛制规则是先由评委和选手打分，评委分占70%，选手30%，加计算出分数，100进75，选手分为5组第一次公演投票；75进40，5组再二公投票；40进28，分4组三公投票。

入围75后，又分2个榜单。

秀榜是选手、评委、观众投票，观众决定50%分值，评委占30%，选手20%，这是主榜，关系到日后出道位，另加一个观众人气打投，观众可以花钱加选手镜头。

而公演期，秀榜投票又分团队和个体，评委和选手仅有两票投给最佳团队和心目中的mvp，观众两票是免费，再想投只能加钱投个人。

团体名次高，所有人都可加分，和个人分相加总和才是最后分数。

前世临死前的强光和拍摄声让森柔产生了严重的心理阴影，这让她上了舞台也始终维持紧绷，即便如此，她仍是轻松入围了一公。

艺术类皆是如此，一吃天赋，二练技巧，三修情感。

森柔遗传自能歌善舞的夏露，自幼身体机能极佳，所以她在高低音区切换自如，气息稳定绵长，兼之手长脚长，浑身无一处不柔软灵活，不只一个教她的老师说过，“她天生该吃这碗饭。”

若说唯一的缺憾，便是“感情处理差了点，这个嘛，以后有了阅历，自然会反映到歌声里。”

从前世到今生，她一直在摸索，却一直未曾突破。

而《刻意练习》书中说：天才是训练的产物。

她有如此天赋，仍日夜不辍地练习，唱跳基本功自然十分扎实。上了舞台，即使她并非最佳状态，千锤百炼造就的身体记忆也会替她完成表演。

到欧海珍唱歌的时候，森柔微微皱眉。

前世她听过24岁的欧演唱。

24岁的欧大约是忙于拍摄影视剧，太久不开口唱歌，技术方面一塌糊涂，气息不稳导致接连断音破音，森柔当时如坐针毡，偏不时有镜头扫过，只能端正表情，只觉和折磨无异。

实话实说，17岁的欧在唱歌上是有一些天赋的。她在高音区能直接用真声硬唱上去，嗓音也有一定辨识度，但在气息控制上显然是门外汉一枚，唱一会就出现了上气不接下气的现象，唱完像是快断气。

事实上，在欧报名参赛后，周敏是请专门的声乐老师教过她发声和控制气息的技巧，但她并不耐于学习。

她觉得学这些太累，她只想进圈捞点快钱，最好名利双收满足自己的虚荣心。

她背后既然有M公司背书，那她轻松划水也可以吧？既然如此，那她为什么还要努力？

果然，她顺利入围了一公。

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在来《燃你》之前，森柔没想过要在节目里交朋友，即使她这个人几乎没有这玩意。

她一直太忙，没有时间维系，加上夏露经常像老母鸡似的跟着她，时日一长，她身边便少有交心的人。

《燃你》的赛制一直在淘汰，哪怕前面朝夕相处的再和谐愉快，也改变不了对方可能会马上离开这一事实。

然而计划总抵不过变化，《燃你》节目组包了几辆大巴，将所有参赛选手拉到了一座海岛上，接着没收了手机，将选手们像住校生般分成好几个宿舍。

在几乎与世隔绝的情况下，她们日夜相对，吃住同行，是很难不产生友情的。

选手中大部分只专精一项，或是舞担或是vocal，还可能只是长得好看的素人，因此公演的唱跳对她们这些没什么基础的人来说，就像还没学会小学数学就要独立开始解方程，怎一个难字了得。

但对森柔来说，就像开了满级大号来到了新手村。

然而简单并不意味着可以不努力。

欧海珍是不会跟着其他人卷生卷死的，跳完舞全身都是臭汗，有这个时间她躺平当咸鱼不香吗？

她是《燃你》中打响“反内卷”第一人，为此她有一番逻辑，“你看，只要每个人提前一个小时走，大家团结起来，就都可以少练一个小时。内卷只会让大家每天更累，花费时间更多，为什么不所有人都轻松一点。”

这话有不少拥趸，有她带头，不少人嘻嘻哈哈，轻松不少，训练早退的人明显增加，待传到森柔耳中已过了大半天，她当时捏着杯子喝水，只“哦”了一声。

她不明白。

不抓紧练习，直接影响的是之后的演出效果。代表集体的团队赛对欧没什么束缚力，同组人竟也可以放任欧偷懒，即使之后掉分也无所谓吗？

在艺术领域，一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。宝玉亦需雕琢方可成器，任由躺平的结果，就是苦了观众。

扣除三餐、睡眠、采访和日常拍摄综艺素材，她每天实际练习约8小时，其余时间或指导其他选手，或看书，或练习写词曲。

其他人因为忘动作或是歌词，再抠细节，偶尔会延长至14小时+，而欧在训练室吃喝打诨不到7小时就想跑。

算了，与她无关，她只需要关注自己。

说不清自己究竟是为了向世间证实自己的真正实力，让那些前世踩她的、笑她的人看清谁才是真正的鱼目，还是因为她就是享受舞台，享受自己像蝉蜕般脱壳，日臻完美的过程。

她抹去额头的汗水，放下水杯，休整结束。

起身束起长发，她打开音乐，瞬间切入，随着节拍跳动。

而那些原本说笑着想早退的人，看着她干净的动作，发尾滴落的汗水，再想到自己还记得勉强的动作，原本迈出的脚又收了回来。

毕竟没几个人真心期望自己被淘汰。

让人意外，森柔实力在此，仍不藏私，只要有谁问询，而她恰好又有空，便会传授经验。

一公前选手间互相投票，她居然被选手们投到团内人气王，不少人在采访中感激说道：“夏森柔人超好，外冷内热！”