在刘生的搀扶下，卫达一瘸一拐的来到大石头下，竹林间的清风吹过，卫达感觉身体十分舒服，火热的感觉一扫而过。

“趁热吃吧，我带来了很多菜，尽管放开了吃。”刘梦雨的脸上重新出现了笑容，这是发自内心的笑，见到卫达开始真正的用心训练，她比谁都要开心。

卫达点点头，开始大快朵颐，不，应该说是狼吞虎咽，大威门的厨师水平还是很不错的，特别是在卫达吃过了刘梦雨做的包子，再加上辛苦训练了一个上午，体能消耗过多的情况之下，感觉这普通食材做出来的饭菜，比山珍海味还要可口得多。

“辛苦你了。”看到卫达这个样子，刘梦雨心里多少有些愧疚，如果不是自己逼迫他，他又怎么会如此狼狈呢。

“不辛苦。”卫达忙着吃饭，只是含含糊糊的回答了刘梦雨一句。

苏露只是稍微吃了两口，便放下了筷子，看到卫达的样子，她心里也是有些酸楚的。

刘生吃的同样也不少，甚至要比卫达吃得还多，但他的吃相就比较好了，不疾不徐的。

“这体能训练还要多长时间才能完成啊，我感觉这一个上午下来，对身体力量的提升，也没有多少帮助嘛，难道我们要一直这样练下去吗？”卫达吃饱肚子之后，抹了一把嘴就是直接道。

“身体强度的提升，不是一朝一夕能够练就的，得日积月累才行。”苏露率先开口回答卫达的问题。

“可是我们时间不多了，两天之后就是要宣布门主的遗嘱了，如果我不能练成八合拳，到时候恐怕我们连自保的能力都是没有了。”卫达皱眉道。

“苏露说的对，身体素质的训练，是一件长久的事情，不过修炼八合拳，对你来说，三天应该够了，因为你与众不同，你传承了我父亲的内力，对武功的领悟能力就会超越普通人。”刘梦雨从衣袖里取出一块丝巾递给了卫达。

“那我什么时候可以开始正式修炼八合拳？”卫达接过丝巾，随意的擦了一下嘴巴之后，便还给了刘梦雨。

卫达虽然没有刻意去闻，但是依旧被这条丝巾上的香味吸引了，整个人都是有一种神清气爽的感觉。

“地狱式综合训练结束之后，你就可以正式开始修炼八合拳了，到时候便是水到渠成。”刘梦雨收好丝巾，才是抬头看着卫达认真的道。

地狱式综合训练，卫达将这几个字默念了一变，感觉毛骨悚然，似乎自己的苦日子才刚刚开始啊。

“这所谓的地狱式综合训练需要进行多少时间？”卫达反问。

“少则一天半，多则三天，看你的努力程度了。”刘梦雨道。

其实只有刘梦雨和刘生才知道，其实这个训练对于很多人来说，都是需要花一年半载才能够最终完成的。

这所谓的地狱式综合训练，不是刘梦雨随口说出来的，它本身就是大威门训练弟子的一种方式。

大威门武功繁杂，外家功夫更是种类不少，而不管是哪一种外家功夫的修炼，基本上都需要先完成这个地狱式综合训练计划，否则的话修炼成功的几率几近于零。