下午放学后，大家都不约而同地来到了操场，徐飞，李阳，吴卓一行人早早的就到了。

人都到的差不多了，这时孙老师拿了几个起跑器过来。

大家先跑跑步热身吧，徐飞，李阳你俩留下，我给你们好好讲讲。

“首先，我们从短跑100米项目切入，100米短跑属于高强度运动，对人的磷酸原供能系统有很高的要求，通俗点说，就是对你们的体能有很高的要求。”

“你有爆发，有速度，但是没有良好的体能作为支撑，那么你取得的成绩也会不够理想。”

“当然，除了体能作为支撑以外，我们还需要良好的专项技术进行主导。”

“现在我们就要开始学习专项技术了，听清楚……。”

听完孙老师的话，徐飞才明白今天要练习的项目是短跑中的起跑。

通常来说，在竞争异常激烈的百米赛场，顶尖运动员的运动技巧都已经相差不大，谁能够在起跑阶段掌握主动，谁就能够提前取得优势。

这时，徐飞才想起来，好像还有一个反应速度的技能没有解锁。

刚好今天，就可以试着解锁了，起跑反应时间不得超过0.3秒。

训练开始，体训队的队员们各自去练习自己的优势项目去了。

再过13天就是县运会了，大家都在努力的熟练自己擅长的项目，一遍一遍地重复着动作。

徐飞等人在孙老师的指导下，开始熟悉起跑器的构造，找准合适自己的点位。

其实在孙老师心里，徐飞测试过的各项成绩都已经能够打破县运会的记录了。

但是为了不耽误这颗好苗子，孙老师还是决定让徐飞把技术练好。

“大家听清楚，今天我们主要是练起跑，所以大家不用跑完全程，最多30米就结束！”

孙老师说完，就开始喊口令了。

各就位，预备，跑！

嘹亮的哨声响起，

说时迟，那时快，徐飞能够明显的感觉，哨声刚响起的瞬间，就有一两道人影从眼前冲了出去，自己明显慢了好多。

吴卓看着起跑慢半拍的徐飞，心里才稍稍平衡起来。

果然自己还是不够适应啊，以前跑一百米都是啥时候了，还得再适应一下。

各就位，预备，跑！

…………

还是不行吗？

已经连续测试十来次了。

各就位，预备，跑！

最后一次，徐飞明显能感觉到，他是和吴卓他们几乎同时离开起跑器的。

徐飞心里一动，状态栏显示起跑时间为0.35秒。

没想到起跑时间进入0.3秒会这么难！

“徐飞，今天的练习效果已经非常不错了，如果到时候在赛场，你还能保持如此优秀的发挥，肯定是能够拿到名次的！“

孙老师走过来拍了拍徐飞的肩膀。

“接下来，我们来讲一下起跑后的加速跑，以及途中跑等技术动作。“，孙老师将大家聚在一起继续讲。

好，各自练习去吧。

孙老师讲完之后，徐飞就在操场跑了几圈。

越跑越能够发现自己的问题，当自身最大速度达到10.01米\/秒后，自己最多只能保持住这个速度，却不能再进一步了。

根据徐飞过往的经验，能够判断出是自身肌肉的爆发力不够，无法提供更为强大的动力。

看来目前还是急不得啊。

“孙老师，我有个问题想请教您。“，徐飞走到孙老师跟前。

“县运会个人最多能参加几个项目啊“

徐飞的这个问题看似简单，但在孙老师看来却一点都不简单。这小怪物野心还挺大啊！

“个人最多只能报3项，团体不受限制。“孙老师回答道。