秋昊犹豫了下，试着道：“炼气、筑基、金丹、元婴、化神？”

九叔皱眉道：“内丹法的境界，但颠七倒八的，从哪里看的？”

秋昊只能搪塞道：“从民间话本看到的，算不得数，还请师傅解惑。”

九叔不以为意，慢慢讲道：“道门修行方法炼气、丹鼎、符箓、存神、内丹等等诸多法门，但传到今日大抵就是5个境界对应天地玄黄人，从低到高就是筑基炼己、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道。

诸般道法都不脱离这五大境界，每个境界又分初期、中期、小成、大成、圆满5个阶段。

每个阶段进境是越来越难，初期差不多是整个大境界的十其之二，中期就是十其之四，小成就要十其之六，大成是十其之八，圆满便是十全十。

细细讲来，最起始第一境界就是【筑基炼己】也叫炼养身形，称【人阶】，此境界修行者便称之为道徒，此步功夫如同盖房子打地基的阶段，是一切修炼的基础工作。”

秋昊明白5大境界每个境界分5个小层次，每个层次差不多20%的进度。但心里有些疑惑，便当下问出来：“师傅，我现在就是人阶吧，为什么不能直接就炼气呢？”

九叔面色一正，先是哈哈轻笑一声道：“人为万物灵长，生来便入人阶，你当然在人阶了。只不过常人日渐损耗，大抵人阶进度里百不足一，都算不得，只是做一凡人罢了。”

九叔笑过后又略抬头，慎重道：“筑基炼己便炼气，为之过早，力有不逮，反而伤身损命，气都没有便要炼气岂不是损伤身体，即便强行炼气用得法术也难得正果，你才八岁元阳未生更是更不可冒进炼气，坏了根基。

见得秋昊连连应声保证，九叔这才又徐徐道来：“道门前辈将筑基炼己作为修道第一境界，是因为人从初生开始便有先天之不足，后天之损伤，所以想修道必需先养补，有个好的基础。

筑基的程度越深，往修炼的层次也就越高。筑基的作用正是为了补足精炁神三宝之亏损，为修炼内丹作好药物方面的准备工作。

一般来讲，人阶初期、中期、小成主要是炼形，使得精气充盈，只需有资源有毅力，却是不难。

精气充盈后进入【人阶大成】，这时候才开始是炼己，修心炼性，正是关键且艰难之处，道门前辈三丰真人《玄要篇》也曾言‘未炼还丹先炼性，未修大药且修心’。

【人阶大成】阶段要定住心猿意马，使心灵虚极，至于无神可凝，精神饱满的境界才进入【人阶圆满】，即精气神充盈，初步达到祛病气、健神体、调和身心，尽其天年。

【人阶圆满境界】则是继续回光返照，致虚极，守静笃，化生真气，直到满周身三百六十五穴窍，返复先天之身，寿命可达到百二十年，乃是人身极限，当然天赋异禀者会更多个十数年。”

此步功夫的方法一般包括止念、入静、聚性、回光、独立、调息、吐纳、咽津、导引等等，因为各门道法不同而略有差异。

秋昊若有所悟，楠楠道：“如是复杂，徒儿看话本讲，顺为凡，逆为先。这筑基炼己，人阶，其实就是让人回复成‘正常人’，然后再修炼成更高境界的存在。”

九叔：“不错，没想到你小小年级还颇有道心，人阶有些道藏里也叫【返真境】就是复返无损无伤、精气神饱满的【先天之体】。总体而言，这【筑基炼己】人人皆望圆满，只是时长时短，磨一个耐心罢了。

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《黄庭经》有云：仙人道术非有神，积精累气乃成真。

这修行的第二个阶段便是【炼精化炁】，也简称【黄阶】，初入便可称【道士】，圆满便号【道长】，乃是修真之始！