负重训练是他从系统中学到的训练方法，尽管负重训练会影响身体的协调性和柔韧性，造成关节磨损等坏处。

但好处却是能增强身体力量，提高对抗能力，其中的平衡是由系统检测这种黑科技在精密的把控，绝对不会出任何岔子。

换了衣服之后，杨默便到房东院子的一处角落，这里摆着许多他训练用的器材。

这些器材中有的是他从废品站找来的破烂，有的则是他自己组装的山寨货，但却都达到了系统训练的要求。

职业球员训练系统能够提供各种各样的训练方法，根据系统所说都是它研发的时代最为先进科学的方法，而且会根据不同人制定不同的训练方案。

看到两年来他身体的进步速度，杨默对此深信不疑。

所以为了能更好的赚外快，杨默对每天系统安排的各种训练从来不缺席，都是按质按量的完成。

即便他现在的所有身体实际属性已经达到天赋上限，但他也不敢有任何放松。

因为保持身体能力犹如逆水行舟，一旦松懈就会有掉落的可能，以前他就吃过这种亏，

虽然系统有提供虚拟训练，但身体能力的训练只能在现实完成，毕竟虚拟训练不会增长现实的身体能力。

而因为技术训练和模拟比赛能够在虚拟世界中完成，这点让杨默能在现实中把大量的时间投入身体锻炼中，然后在睡觉的时候专心训练自己的技术。

不过模拟比赛这个功能因为系统损伤的原因，只能模拟和他一起比赛过的队友。

所以至今没有参加过一场正经比赛的他，这个功能作用有限，毕竟凭他现在的能力，那些业余足球爱好者已经给与不了他多少技术上的增长了。

而最为关键的是，虚拟训练中的比赛并不能增加系统经验，让杨默非常遗憾。

完成了今天的身体锻炼之后，浑身酸软，大汗淋漓的他冲了个澡便赶忙朝着打工的网吧赶去。

进了网吧后，趁着检查机器的功夫，杨默还颇为熟练的和吧台的女收银员打起了招呼。

倒不是这个女收银员长得多漂亮或他想追求人家，而是这姑娘是网吧老板的侄女，和其拉好关系能方便他晚上上班时偷懒。

正所谓穷人家的孩子早当家，自从父母去世后，杨默就学会了如何在陌生环境中快速和周围人打好关系的能力，这也是他的一种生存技巧。

这家网吧的生意不算太好，上夜场的人也不多，所以基本上夜场开始后，只要没有太大的问题，他就能随便找个沙发休息去了。

进入梦乡之后，杨默立刻开始在虚拟训练中开始了技术训练的部分。

专业的场地，专业训练器材，专业的模拟陪练员，都远远超过他现实中那寒酸的训练设施。

最近他在训练的能力是射门精度和射门技巧，在等级达到LV10之后，他用十点天赋点把这两项原本的天赋上限从80提到了85，达到了职业球员的水平。

但是他这两项的实际技术水平，都还停留在80这个数字上，所以必须通过大量的训练让这两项水平达到上限。

职业球员培养系统对于天赋属性，会按照实际水平进行划分。

天赋70以下是业余级，71-80则是半职业级，81-85职业级，86-90优秀级，91-95球星级，96-100传奇级。

比如在身体天赋上，他的属性分别为强壮83\83、速度91\91、耐力70\70、协调85\85、爆发75\75、柔韧85\85、弹跳70\70、反应86\86。

这都是他本身的天赋上限，从未用天赋点提升过过。

这时因为系统提示他，大部分身体天赋的上限会随着年龄的增长而增长，身体定型之前用潜力点提升上限反倒不划算。

所以几年来他只不过按照系统提供的训练方法，在自己的刻苦训练下，将身体能力全都训练到了他的天赋上限而已。

十六岁的他，身高一米七五，身材看上去不算很夸张，但实际体重已经达到了67公斤。

线条清晰的胸肌腹肌，结实的大腿，身体强壮程度远不是同体重的普通人可以比拟的。

这是系统考虑了速度、灵活、对抗能力之后，让他达到的最好的锻炼结果。

他的属性中除了耐力，爆发，和弹跳达不到职业水平外，强壮、协调、柔韧都达到了职业球员的水平。

而他的反应能力，现在已经达到了优秀级的水准，至于他最恐怖的速度，则已经跨入了球星级球员的门槛。

踢野球这么长时间，单在身体上，杨默还没碰到过比他厉害的人。

因为身体属性没有浪费过天赋点的原因，两年来升了十级所得到的一百点天赋，他全都加在了技术属性上限上。

在所有技术属性上，他根据实际需求，选择的属性十分有侧重点，那就是进攻相关的属性。

毕竟在那些野球场子中，想赢得了比赛只有一个方法，那便是进攻，至于防守是连后卫都不会去考虑的事情。

在他天赋点的投入和努力训练下，他现在有四项技术天赋上限达到了职业级的水平。

分别是控球85/85、盘带85/85、射门精度80/85，射门技巧80/85.

技术天赋中除了这四个外，剩下最高的便是短传、对抗和判断，其中短传是他传球中用的最多的，被他将天赋提升到83/83，算是够用的水平。

至于对抗和判断，两个天赋却是所有天赋中最特殊的，是唯二不能用天赋点进行提升的属性。

对抗体现他在比赛中的对抗能力，这个天赋受身体天赋强壮、协调、柔韧、反应的直接影响，这四项天赋越高对抗就越强，现在已经达到80的半职级巅峰水平。

而判断天赋则是依靠实际比赛经验来提升，体现他在球场上面对各种情况下的判断、理解，处理能力，是影响组织和配合能力的天赋。

经过两年多的野球经历，他的判断属性现在也是76的半职业水平，但实际中杨默对这个天赋应用的并不多。