“然后不要吃宵夜，作息规律，增加每天慢跑或者其他的运动，不要久坐，坚持几个月时间，这个自己就会好。”

胃炎中医有各种治疗的方法，但是红姐这里用不，她还没那么严重。

只要她按照自己说的去做，她的情况就能极大的改善。

现在这时代，胃病的患者太多了，特别是年轻的一代。

久坐运动少，加饮食作息不规律，以及吃外卖宵夜这些，所以很多人都用。

无论是什么反流性食管炎，还是各种胃炎，大部分原因都是因为这些。

如果按照自己说的去做，基本能够避免。

因为，胃是自己带有修复性的能力的。

只要不继续造下去，给它合适的时间休养，它就能自己把自己修复好。

当然，严重的胃病不在此列，那需要尽管药治。

但是呢，胃病的严重，并不是以痛的厉害来判断，所以这个常常被很多人忽视。

反而那些痛的厉害的人，很多跟红姐现在的情况一样，只要自己注意下，都不需要药治就能好。

“这样就行？”

听了姜离的话后，红姐再次一脸惊讶。

她还以为姜离给自己看了之后，然后会说给自己开中药治理呢。

没想到，姜离竟然说自己这不需要吃药，只需要生活注意就行？

“嗯，这样肯定行，你按我说的，坚持一段时间试试就知道了。要不然，你现在这情况肯定会反复反作，而且让你感觉很难受。”

姜离笑笑回道，然后不再说话了。

红姐如果还跟现在这样子，她这情况就好不了，而且还有可能往更严重的情况发展。

自己提醒了她，她会不会做，这个姜离也管不了。

不过，姜离觉得，她应该会做。

周围的几个女子身材明显比她好不少，显然经常有去锻炼。

身边这样的朋友多了，加她现在的情况，她自然会想着一起去锻炼的。