梁甜默默地算了下，全天下来碳水基本上没有，而她这个碳水控的人，根本受不住好嘛！

“你在看什么？”

徐梦梦端着盘子走出来，就看到梁甜在餐桌旁，表情扭曲。

她好奇的探头看了眼，直接说道：“别信这些，轻断食需要长期坚持才有效，但是治标不治本，一旦恢复过去的饮食，立马反弹。”

“你知道？”

徐梦梦点头，“以前试过，瘦的很快，但是身体变差，头发容易干枯，如果经常轻断食，姨妈也会出走。”

梁甜吓得赶紧关掉页面，她可不想因为减肥而失去健康。

眼前摆着的是徐梦梦刚做好的红烧肉，色泽明亮，香味随着热气渐渐往上飘，直往鼻孔里钻。

“好香啊，但是好油。”

梁甜望着盘子周边的浮出来的透明的液体，本能抗拒。

徐梦梦：“……”

就为了减肥，美食都不吃了？

人生还有什么意义！

“我选的是后腿肉，里面放的都是精瘦肉，这些油只是肉里面本身的油脂渗出来的，我没有另外放过油。”

“怎么可能！红烧肉哪有不放油的。”

梁甜不信，她又不是没做过红烧肉，好吃的红烧肉都是用上等五花肉炖出来的，入口软糯香甜，皮肉和瘦肉层层相间，每一口都吃的满嘴油脂。

再看徐梦梦做的，好像是油少那么一堆堆，但是也应该放了不少才对。

梁甜最终抵抗不了这份香味，抱着明天吃草的想法，和徐梦梦一起分享了这盘红烧肉。

吃的时候，她适当的在热水里过了一遍，希望能洗去表面的残余油脂。就因为吃了一盘红烧肉，梁甜狠狠心，将晚上的半碗米发克扣了。

徐梦梦没有多说，直接拉着人一起去厨房，手把手教她怎么做红烧肉。

“你全程看着我做，看看我到底放油了没有。”

徐梦梦准备的材料很简单，一块精瘦肉，一小块猪皮，另外就是料酒，冰糖，生姜和大蒜。

“先把猪皮切成丁，放到不粘锅里煸炒，将里面的一点油脂炒出来，加入少许冰糖融化，再放入生姜大蒜，最后把切小块的瘦肉放进去，炒出糖色。”

徐梦梦在锅里炒了五分钟左右，最后加入生抽和老抽，另外放了少许盐，加水没过红烧肉。

“直接炖？”

徐梦梦摇头，将锅里的肉连着糖水全部倒进高压锅里。

“大火煮三分钟，转小火三到五分钟，打开如果还有多余水分，再熬一会儿。如果喜欢吃葱，可以一起放进去煮。”

又一盘红烧肉出锅，肉的最上层果然飘着一层透亮的油脂，但是梁甜知道，除了最开始那一小块猪皮，徐梦梦真的没有放任何油。

甚至连猪肉里的肥肉都被她刻意挑去了。

梁甜的新世界仿佛在这一瞬打开了，她从来不知道，做这种大菜，还可以不放油的。

关键是味道并不差。

“这么做肯定比不上那种大油的，但是一样很好吃，相比较吃鸡胸肉，这么应该味道更好吧？”

徐梦梦将红烧肉打包，让梁甜带回去。

“明天直接带着当午饭，肉汤里有油脂，你可以放些烫熟的小青菜，到时候微波炉加热一下，不用另外放油了。”

“肉汤拌饭，吃得更香！”

第二天的午饭，梁甜拿出来红烧肉这道菜，直接惊呆一组的其他组员。

尤其是廖佳，看到梁甜带的这满满一盒子的红烧肉，懵逼掉。

“甜姐，你不减肥了？”

廖佳跟着梁甜吃了半个月的减肥餐，每天吃得饱不会饿，体重还轻了，她正上瘾呢！

如果梁甜不减肥，又剩下她一个人，她肯定会半途放弃的。

“甜姐，不要啊，我们一起减肥吧，我一个人坚持不下去。”廖佳表情可怜兮兮。

梁甜失笑，说道：“我没放弃，不过是是一顿肉而已。”

“这可是红烧肉！”

“是红烧肉，不过没有放油在里面，红烧肉也都是纯瘦肉。不信你尝尝？”

梁甜一盒子的红烧肉，被廖佳夹走四分之一，好吃的表情太过满足，吸引了吃货杨雯雯，又被分走四分之一。等辛雨兰和朱莉也过来凑热闹时，梁甜的饭盒里只剩下最后一块肉了。

两个小姑娘闹腾在一起，争着谁吃这最后一块。

红烧肉不见得有多好吃，但是朋友之间就喜欢这么打闹。

梁甜吃完去洗饭盒，那块红烧肉之争的事情，她可不想管。

等再回来，却被通知，王守业有请。

廖佳过来悄悄说：“甜姐，你刚才出去那会儿，王经理回办公室了，看到辛雨兰和朱莉为了一块肉打起来，将文件弄掉在地上，好像很生气。”