“嗯，我先梳理一下，一会儿就教你们，越快越好，之后我还有事要忙。”陈老板说完就闭眼睛，进入自己的脑海世界。

因为基本的介绍后，他又不知道跟人聊啥了，所以干脆进入正题。

王晨与刘洋面面相觑。

倒是吴清歌三女，已经算是对陈老板有点了解，没觉得什么。

此刻。

脑海世界中，陈黄庭开始对自己每天演练的那套体术进行拆解，融入更多实战的东西，那些瑜伽的动作全都去掉。

他把在古战台记录下的，那些傀儡的战斗技巧进行删减，融合，把内核提炼出来，融入到这套体术的练法当中。

最后缩减成了三十六式。

最核心部分，他把神秘轨迹球体中演化出来的，能够接引活性因子这类神秘物质的因式，融入了进来，也就是每一式的体术演练，核心都是在运转因式中的某段轨迹，从而使接引来的神秘物质，强化到特定的身体结构当中，增强实力。

这是一种化繁为简。

普通人不用去研究那神秘莫测，如同天书的轨迹，就能通过一组人人都能习练的动作，却掌握深奥的力量运转。

这是一套普适性的体术动作。

“大陈，这就完成了？”

等他睁眼的时候，已经过了一个小时，但吴清歌几人感觉还是太快了些。

“大陈，受到你肉身神藏，那座秘土古怪规则的影响，你在脑海世界中的时间感受，与外界已经相差三倍，而且还在变化中。”脑海世界中，大黄的声音提醒。

“嗯，完成了，我们到楼顶演练吧，这附近我也不知道哪里有合适的地方。”陈黄庭道，并没有解释太多。

说完，一行人直接了楼顶，筒子楼的房顶其实不算很宽，但是因为狭长，还是够六个人摆开的。

陈黄庭没有多说，自己直接演练了一遍，然后开始一个动作一个动作的拆解演练。

整整过了两个小时，五人才算完全记住了基本动作。

“大陈，这套动作，就是你前两天早，练的那个‘体操’变化过来的吧？”张雅感觉其中几个动作有点熟悉。

“嗯，只保留了一些。”陈黄庭点头。

又问道，“感觉如何？”