纪沅放下手机。

叮——

外面的警钟响了起来。

纪沅看了眼时间。

差不多该到了体能训练的时候了。

她收拾了一下，和张朵朵一块出去了。

体能训练主要教的是战斗的姿势和方法。

老师在台上讲的滔滔不绝，时不时的来几下实习操作，学员们看的目不转睛，很是兴奋。

“别看这些方式简单，操作起来其实并不容易，行，今天我讲的就到这了，剩下的全靠你们自己去练了，等到下午的时候，我看看你们谁练的最差，谁就给我去后山蛙跳，开始。”

学员们认真的锻炼了起来。

张朵朵也在那练踢腿。

“纪沅，待会儿咱们比试一下啊？不然我怕到了下午的时候，老师检查，我打的最差要挨罚。”

“可以啊。”

张朵朵嘿嘿一笑。

纪沅深蹲，做了几组后，她活跃了一下筋骨，就没再继续了。

怕自己做的太多，容易被人发现。

一直到下午。

这天热的学员们满头大汗。

老师和坐着轮椅的王教练才过来。

拍了拍手。

“大家都练的怎么样了？”

学员们支支吾吾的，哼哼唧唧的不说话。

老师说道：“来吧，没练好也没用，你们自己组队，咱们分十组比赛，打的好的那一组，提前下课。”

“那不好的呢？”

“不好的只要不是太差劲，就没事，那种一看就玩了一下午，啥也没干的同学给我后山蛙跳去。”

学员们热烈讨论了起来。

王教练始终阴冷得盯着纪沅。

他哼哼一声。

说道：“来吧，我今天虽然受伤了，但李老师也教了你们，所以咱们今天的第一组比试，就先从新来的同学开始。”

上阵就要新来的开头，这针对，是个傻子都能看得出来。

不过纪沅并不在意。

周昴他们就有点意见了。

“王教练，纪沅昨天才刚来学校，你让她后面在比试呗，第一个开头的应该是咱们老学员吧。“

王教练嗤笑一声：“怎么，周昴，想英雄救美啊？你还别说，上一轮被淘汰下来的一共就五个人，其中你们三个就占一半。”

大家哄堂大笑。

周昴和张彬还有胖子脸红红的。

周昴道：“我先就我先，反正都是要比的，不过老学员肯定要在新学员前面的。”

他冲胖子使了个眼神。

两个人出列。

他们今天学的是格斗。

格斗术战术有一个好玩的谚语叫拳不离心，肘不离肋，拳不离肘，肘不离怀，宁挨十手，不挨一肘，意思就是说，格斗战术不仅考验你的灵活度，还考验你的出手速度和防御。

肘打四方人难防,手肘齐发人难挡，上保咽喉下护裆,左右两肋正中央，眼到手到，杀人于无形。

格斗术也是一门非常厉害的武术，虽说在初级战者这里，但学好了，也能打的很厉害、

但……