可惜他让张俊宝体验的时候，体验的是少年版的张三丰，那时候的张三丰，还没有改名，用的还是俗家名字：张君宝。

他的内功修为自然也是几乎没有的。

所以陆海此时体内的内力，其实也只有一丢丢而已。

就是张俊宝体验时修炼了四五天的状态。

不过，因为那是用了“张三丰体验卡”的状态下进行的修炼，四五天时间，也已经形成了一道涓涓流水。

至少在陆海的感觉中，他经脉内流淌的内力已经快要形成一个闭环了。

不过，这其实只是一个开始而已。

在《易筋经·陆海构想版》中，这本经书需要拥有的是：内壮神勇，外壮神力的功能。

怎么说呢？

所谓“内壮神勇”，便是洗筋伐髓、强精健骨。

通过内力的一遍遍洗练，将身体塑造成硬度上胜过钢铁、柔度上又好似皮筋的感觉。

而“外壮神力”，则是主动催动内力后，在身体中形成的一些独特的发力构造，使得力量变得更加强大。

手托千斤鼎，力抗万斤闸！

当然，那都是修到最深处才能达成的。

《易筋经》一共有九个修炼阶段。

一曰易气，二曰易血，三曰易精，四曰易脉，五曰易髓，六曰易骨，七曰易筋，八曰易发，九曰易形！

修炼出内力，只是它的前置条件而已。

当然了，随着以上这些阶段的一步步推进，内力也会跟着水涨船高。

到了第九个阶段，内力自然而然地便会盈满全身，成为武侠小说中所说的“先天高手”！

陆海对其可是抱着很大的期待的。

不过说实话，如果没有张俊宝的具现，就算是陆海真的能搞出这么一篇《易筋经》来，他也是不得其门而入的。

由陆海构想出的张真人确实厉害。

虽然此时的他还只是少年时期，但领悟力已是绝伦。

只是看了几遍《易筋经》，就将其悟透了，接下来也只是水磨工夫而已。

而通过张俊宝的具现而得到了张真人的真传后，陆海自然而然地也便获得了这些领悟。

如今的他和张俊宝梦中的少年张三丰一样，都处于完全吃透了《易筋经》，但需要一定的时间修炼的时期。

陆海走到窗户边上，尽量让午后的阳光能够照射在自己身上。

他并不是想晒黑。

而是因为，在《易筋经》的修炼中，有“采精华法”。

太阳之精，太阴之华，是为阴阳二气。

二气交融，化生万物。

传说古代先民中有善于采集阴阳二气的，久而久之便得道成仙了。

而在《易筋经》中，便有着采集阴阳二气的方法。

当然没有传说的那么玄乎，毕竟这究根到底只是“武侠”的功法，不是修仙。

但即便如此，在对应的环境下，却依然能对修炼有不小的加成。

“调匀鼻息，细吸光华，和满意口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫。”

其实“采精华法”对阴阳二气的采集时间也有一定的要求。

不过，今天恰好是个好日子，倒是让陆海赶上了。

他直接坐在窗边的地上，开始修炼起来。

“守中者，专于积气也。积气者，专于眼、耳、鼻、舌、身、意也。含目光、凝耳韵、匀鼻息、缄口气、逸身劳、锁意弛，四肢不动，一念铭心！”