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第 5 章

晚餐的时候,何嘉绮才见到武馆的管理老师,一男一女,男老师管学徒起居和日常训练,女老师管厨房和物资采购。

两位老师年龄都差不多四十岁上下,约莫是身在武馆的原因,体型看上去比一般人更健美。除了他俩,馆内还聘有一位司机,一个负责日常行政的年轻女孩,两个厨师和两个负责公共区域洒扫和被褥换洗的清洁工。

因为何嘉绮的身份,陈慎师父走前又特意关照过,大家对何嘉绮的态度特别和善客气,话里话外不像是对待学徒,倒像是对待客人。

何嘉绮本来想让大家随意点,不要那么拘谨,想着她在这里待的时间还长,开始保持适当的距离或许更有益于教学,就只是礼貌回应大家。

作为靠颜值吃饭的女明星,何嘉绮一直觉得自己在运动一项上是合格的。麦白给她请了专业的健身教练和营养师,每周至少四次有强度的训练,如果到外地拍戏她也坚持每天在酒店跟瑜伽教练视频做练习。

汗水造就了她的好身材,也让她对自己的体能有足够自信,所以当晚餐后,管训练的张老师跟她说第二天正式开始体能训练,希望她能尽量坚持的时候,她并未感觉任何压力,答应得又快又诚恳,实在没想到才熬到第三天她就受不了了。

按照规划,她需要每天六点前起床洗漱,六点准时到训练场和七八个小学徒一起晨跑,六点四十晨跑完毕,小徒弟们洗漱吃早餐,由司机送去下面镇上的学校读书。

她晨跑后有一个半小时早餐和休息时间,从上午八点整到十点,下午两点到四点,以及晚餐后七点到八点半,都是她的“私教”时间。

白天的私教是张老师带她,晚上张老师带小学徒,就由陈厚卜指导监督。

私教的内容不算复杂,都是正侧压腿、正侧斜踢腿、甩腰、压肩、扎马步等基本功,却因为重复的次数多、时间长让人倍感枯燥难捱,何嘉绮前三天坚持下来,简直累得腰都直不起,除了来的第一晚因为床铺太硬没睡好之外,后面的每一天她都沾床秒睡,一夜无眠。

第三天晚上,陈厚卜见她咬牙切齿,每做一个动作脸上都露出煎熬的神情,问她是否需要休息一会儿?

何嘉绮摇头,硬是坚持到训练结束做完拉伸放松肌肉,才坐到旁边休息。虽然是深秋,她身上的白色武术服也基本湿透,她将事先准备的毛巾披在身上,心想还好是室内,不然夜风一吹明天就真的起不来了。

陈厚卜递给她水,对她竖起大拇指:“姐姐你真棒,竟然坚持下来了。”

何嘉绮笑笑,其实她目前最大的障碍不光是累,运动强度突然激增带来肌肉酸痛,才是最要命,不过她也不好和一个十四五岁的男孩说。

她跟陈厚卜道了谢,问:“听李媛说,我的训练强渡没有孩子们假期的强度大?”李媛是那位管行政的年轻女孩。

陈厚卜说:“是,张老师怕开始太难你会吃不消,做了一些调整。”

结果她依然吃不消,何嘉绮吸口气:“原本的训练强度强很多?”

“项目都是一样的,强度提升主要体现在速度上,比如你现在跑步三公里用的时间,我能跑五公里,你踢腿100下的时间,一般学徒能踢120下。”

陈厚卜说武馆招学徒的规矩很严,不像市面上的培训班,老师往往还身兼销售职能。这里反过来,学徒进门前先要进行测试,凡是陈慎师父判定身体质素不适合练武的,无论给钱还是说情,武馆都不会收。

现在是开学时间,所以平时只有附近上学的学徒在馆内,但其余不能住家学徒都需要视频打卡同样强度的训练,并且每月回武馆三天用以测试和学习新招数。

“你算是我知道的唯一的走后门学员”陈厚卜的原话。

“是吗?呵。”何嘉绮干笑两声,脸上有点讪讪的,“那张老师有没有说我后期的体测安排?”

“那个是四师兄定,我们每天都把你的训练数据和视频发给他,他认为你可以就会让张老师安排体测。不过……”陈厚卜看一眼何嘉绮,挠挠脑袋,好像不太好说。

何嘉绮知道不是好话,坚强问:“不过什么?”

“四师兄说如果你一直用这种龟速跑步,到明年都过不了关。”

“……”

**

何嘉绮第二天晨跑的时候刻意提升了速度,结果跑到一半,她就渐渐感觉体力不支,咬牙坚持都不管用,最后只能降速坚持完。

张老师见她沮丧,安慰她说训练讲究循序渐进,她如果想要更好效果,不妨将时间延长一些。

何嘉绮想自己果然是走后门的,张老师对待小徒弟们严格到分秒必争,到她这里就睁只眼闭只眼,她叹气,虽然她顶喜欢和颜悦色的老师,但有时候也真希望有人逼她前进。

她觉得延长时间倒是好主意,晨跑完,来不及吃饭,就一个电话打给麦白。

时间尚早,麦白果不其然还在睡觉,先发了一通起床气,听了她的提议更是火冒三丈:“一个月还不够,你干脆别给我回来了。《关山北顾》开机在即,你之前一堆工作还积压着,何嘉绮你给我说实话,到底想干什么?”

“没想干什么啊,训练本来就是件循序渐进的事情……”

“少给我扯淡,刚去的两天不是哭唧唧说我害你吗?这才几天啊,就嚷着要多留一个月,说,到底想什么?”

何嘉绮不敢说话了,麦白总是很了解她,她能想什么?

总不过是这里生活简单,网络卡顿,身体过分疲惫之下,她再没精力关注任何有关王默的消息。

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