“老师，我尊备好了”“哈哈哈哈.....”赵鹏因为太过于紧张直接把家乡话都爆了出来，直接把周围的队友笑的合不拢嘴，曹教练也在旁边抿嘴偷笑。

“好了，不多说了，上道，你这只有你一个人，自己就不要向搞训练一样偷懒了，全力跑，检验你这4、5个月来我们田径队的成果”曹教练瞬间摆正了脸。

“对了，5000米的话起点是在这，终点就是这个地方，跑13圈，自己记住圈数，我们也会在旁边帮你数”曹教练先是指了指跑道中间的地方，又指向之前400米的终点。

赵鹏慢慢的移了过去，到了中点的位置，他向教练打了个手势，教练打了个3的手势，赵鹏瞬间就明白了，到1就跑，曹教练手上终于变成1，赵鹏直接冲了出去。

第一个1000米赵鹏打算用自己80%的力跑，他是一个后程选手，前面不用跑太快，等适应了节奏再加。

赵鹏在第一个1000米尽量用三步一呼的方法，保持自己不用呼吸急促而导致太紧张。

第三圈结束，赵鹏看了看自己的祖传秒表，3分32居然这么快，赵鹏也没想到。毕竟这1000米他基本上是匀速跑的，这个速度已经很快了，如果继续坚持下去，跑进18分钟绝对没有问题。

第二个1000米，赵鹏还是坚持用之前的速度坚持了下去，其实他还可以加速度，但是，他希望从第四个1000米和第五个1000米来提升速度，所以第二1000米一样是匀速。

第五圈半的时候，也正是2000米结束的时候，看了看自己的手表，7分06，这个1000米是3分34，和上一个的速度差不多。不一会就跑完了第六圈，也就是2200米

此时的曹教练看了看电子表，7分48秒，这小子跑这么快吗，这他才来几个月呀！要知道这些都跟了自己三年的队员水平估计都还没赵鹏高。看来这个小子真的天赋异禀。

其实曹教练没想到并不是赵鹏天赋异禀，而是他肯吃苦，他上一世的死因就是因为搞训练过劳死的，这一世他还稍微收敛了一点，毕竟谁知道再死能不能重生呢？

还有就是赵鹏了解很多之前世界的顶级选手的训练方法，好歹也是7年后，体育科研水平高了不知道多少，许多的记录连连被破，不只是因为选手，还有训练方法的改进。

田径队的队员们纷纷震惊不已，没想到比他们晚来的后辈居然可以跑到这个水平，真的恐怖。

赵鹏并没有想他的队员和教练在想什么，他一样按照自己的节奏来跑，此时已经是第三个1000米的结尾了，从这个1000米结束之后就要提速了。

冲过第三个1000米的终点，赵鹏看了看自己的电子表，10分36秒，那么这个1000米应该用时3分30秒整，这是这几个1000米中最好的一个。

赵鹏冲过终点之后开始提速，渐渐把自己的速度提高了大概20%的样子，经过前面三个1000米的缓冲，他能渐渐稳住这个速度。

双腿此时已经有点沉重，是乳酸堆积上来了，不过赵鹏的耐乳酸能力估计是14一下最强的选手了，因为他不只上曹教练的强度课，自己还会给自己上强度课，多次的苦苦坚持终于有了成果。

他现在最后2000米按照这个速度完全顶得住。

终于，第四个1000米跑完，14分01秒，整整10圈跑完了，第四个1000米3分25秒。

旁边的教练已经目瞪口呆了，这个速度高中生她至少看到过，但这是一个初中生呀，14岁呀！！！！

“赵鹏，他适合搞体育，5000米只要他不受伤，全运会必会有他的身影”曹教练看着操场上还在跑的少年，不禁感慨道。

而此时的其他队员并没有对这个小小的初中教练产生怀疑，因为看到这种场景他们也都信服了。

此时的赵鹏在最后的800米开始冲起来了，速度比起之前又提升了许多。

“赵鹏，别跑快了，够了，把你的成绩留到县运会的时候在跑”此时的曹教练着急的说道。