。当杨炘退出冥想时已经是晚上七点了。看着靠着自己熟睡的独角虫杨炘笑着将它摇醒笑着说到：“起床了，我们要去训练了。”

使劲地摇了摇头，独角虫对于杨炘的提议感到非常地不满，懒洋洋地翻了个身后他继续躺在床上，似乎还想和杨炘说明自己只需要把自己养的白白胖胖的就可以了，训练什么的蜕变后再说。

看着眼前这只仿佛打算化作咸鱼赖在床上的独角虫杨炘笑着摇了摇头起身下床后把它拉了下来。

“起来锻炼，你这样子怕是连蜕变都做不到吧。”杨炘可没打算让独角虫就这么咸鱼下去。每一次经历蜕变前必须将这个形态的潜力全部都发挥出来，只有这样才能够让蜕变后的御兽发挥更加强大的实力。这是神奇宝贝世界的常识，同样也可以运用到这个世界。

“力量不够你连破茧的力量都没有，最后只能死在茧里。这就是你所想要的结果吗？”

不止是因为听烦了杨炘的话语还是意识到了自己的错误，独角虫最终还是起身跟上了杨炘。

随着杨炘一起向着操场慢跑，独角虫用尽权力在地上爬着。不断地向前，他感觉得到自己体内好不容易才储存起来的能量正在快速地被这运动消耗掉。

似乎感觉到了独角虫正在心疼自己好不容易存下来的肥肉正在快速地减下去杨炘想明白了为什么独角虫刚刚会抗拒训练了。想通了之后的他笑着说道：“放心，你难道没有感觉到自己的力量在增强吗？我知道你在储存能量堆积以让自己顺利完成蜕变。我保证在蜕变前一定会把你所需要的能量全都给补上来。”

明白了杨炘的话语，独角虫才慢慢地不在去关心自己身上的肥肉，跟上杨炘的步伐到操场去训练。

不管是什么御兽经历蜕变时都需要消耗大量的能量，形态改变越大所需要消耗的能量就越多。

一般御兽只要让他们吃饱就好了但是像独角虫这样近似乎化茧成蝶的的过程所要消耗的能量可不是一个小数目。

长达一个多月的时间里它们都将在自己喷出的丝线所铸成的茧中度过。期间没有任何的能量补充，他们所能够依靠的就是自己常年堆积下来的能量——脂肪。

没错就是脂肪，它本身就是没有被消耗掉的能领堆积。不管是人还是动物最终都是将剩余的没有消化掉的能量化作脂肪。

而想要甩掉这些脂肪也只有一个办法，在不补充其他能量的情况下消耗掉它。所以想要减肥的话，最有效的方法就是节食减肥。至于反弹？减下去之后又继续大吃特吃不胖起来才怪。一天消耗多少能量吃多少食物，保证你胖不起来。

“咳咳，”意识到自己好像想远了的杨炘将注意力再一次转到正在跟着自己慢跑的独角虫身上。