“谁让你怀疑我教你的东西，这回就是让你长点记性。”

慕容琉握住她捶第三下的手腕。

捏了捏她的前臂，又捏了捏臂。

手的肉松软无力，不过倒是十分的柔软滑腻。

手感极佳，慕容琉不由得从捏变成了抚。

潇然秀幽怨地娇嗔：

“你干什么呀！”

妹妹还在边看着呢，真是不知道挑场合。

想起妹妹，潇然秀这才注意到多了一个跟慕容媛媛长得一模一样的女孩。

真是头发的长度和穿着有点不一样。

“怎么你们两个？”

“师姐，我们是双胞胎。”

“姐姐，你叫什么名字啊？你好美啊，你给我当嫂子好不好，我哥单身很久了。”

慕容琉：“……”

自己的身体才十八岁，妹子就担心起自己的终身大事了？

“嘻嘻，你们两个都好乖啊！慕容琉，真羡慕你有这么好两个妹妹。”

“嗯？”慕容琉脸色起来。

“师父！”潇然秀立刻改口。

慕容琉转而拉起慕容姻姻的手，捏了捏。

“哥哥，你轻点，好痛！”

同样的前臂后臂都很软，没有肌肉。

习武之人的身体怎能这么弱呢？

“你们三个跟我来。”

慕容琉带着三人来到大别墅楼的顶层四楼。

这里有个300平米的健身房。

“你们三个身体太弱了，就你们这身体连武器也拿不起来。

从今天开始必须每天锻炼身体。

接下来的一周每天锻炼半小时，第二周增加10分钟，每天锻炼40分钟。

以此类推，每周增加10分钟。直到60分钟为止。

听见没？”

“哦。”

“明白，师父。”

“遵命！”

慕容琉一一给她们制定了训练计划。

包含了各个项目。

时间最多的一个项目是跑步。

跑步就能够锻炼到身体的绝大部分主要肌肉群。

当然，他并不是要将三人训练成金刚芭比。

而是让她们在当前柔弱的基础，变得柔韧而精健。

习武之人就该有习武之人的身体素质。

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