五禽戏之中包括了五种动物——虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态。

将虎爪、鹿角、熊掌、猿勾、鸟翅这五种基本手型教给了江诚钰之后，她开始教江诚钰虎举第一式。

一共四个动作，陆止息只教导了一遍，江诚钰就全都记住了。但江诚钰只练了三遍就开始气喘吁吁。

“停下，你身体虚弱，刚开始练可能会咳嗽呕吐，过一段时间就不会了。你先坐下来休息。”

云双搬了张椅子过来，陆止息倒了一杯水递给江诚钰。他快速接过喝了下去。

他确实觉得很累，不太舒服。

“恩人，我以后能每天都跟着你晨练吗？我一个人，总觉得没意思。”

“可以。”

陆止息要过来这边看着肉干的状况，直到确认它被驯服，才会放心。所以，江诚钰这个要求对她来说，只是换个地方晨练吃早饭罢了。

约定好了之后，两个人开始吃早饭。陆止息看到江诚钰的早饭和饭量，怀疑方草好像误会了大厨房的师傅，他不是爱做又小又精致的东西。

江诚钰的早饭跟陆止息的差不多，都是包子和粥。只是陆止息是大碗的地瓜粥，江诚钰的是小碗的白粥。

他盘子里面的包子一个个小巧精致，看着赏心悦目。可放在陆止息的早饭面前，那就是婴儿小拳头和一个成年男子大掌对比既视感。

两人早饭之中唯一的差别就是，江诚钰多了一碟新炒的野菜。陆止息更爱吃肉，不再乎这么一点差距。

“为什么吃这么少？”

江诚钰的盘子里，小小个的包子也就才六个，但是还剩下一个。一碗白粥也还剩下半碗。小碟子里面的青菜倒是都吃光了。

那些加起来，还不够陆止息塞牙缝。但是江诚钰就说自己吃饱了。