牛大力拿过《高效能人士的七个习惯》，无精打采地翻了起来。

牛大力看了一会，又把书合上，心情久久不能平静。史蒂芬柯维真是一位智者！《高效能人士的七个习惯》真是一本宝藏好书！牛大力感叹道。

牛大力从书中找到了解决方案，一扫阴霾般的心情，也进一步认识到通过阅读不仅可以学习专业知识和技能，也能开阔眼界，拓展思想，扩大自己的格局。

我既然在好味达公司工作，从事卤味食品研发，必须要尽快提高自己的专业知识和能力。香料是卤味食品的基础，我要尽快把《香料大典》研究明白，这样我不仅能以专业知识，在食品研究院树立自己的权威，从长远来看，也能为自己的职业发展打下坚实的基础。

牛大力找出搁置很久的《香料大典》，回忆着昨天学到的速读术，翻开了已经卷曲发黄父亲手誊写的笔记本。

书本距眼睛50厘米……

控制眼睛运动……

突破清晰的焦点视觉……

利用外围视觉……

牛大力一口读了下去，感觉自己比昨天运用速读术更自如更熟练，读书的效率也更高了。

读完一遍《香料大典》，牛大力看了眼手机，十一点多了，睡觉！

第二天早上，牛大力醒来躺在折叠床上，回忆着昨晚在《高效能人士的七个习惯》里看到的令他豁然开朗的内容。

“习惯四双赢思维双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。”

“双赢可使双方互相学习、互相影响及共谋其力。要达到互利的境界必须具备足够的勇气及与人为善的胸襟。培养这方面的修养，少不了过人的见地、积极主动的精神，并且以安全感、人生方向、智慧与力量作为基础。”

“习惯五知彼解己首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人接交流的关键。”

“如果想养成真正有效的人际沟通习惯，就不能单靠技巧。首先要有能让他人信任和开怀的人格，在此基础上培养移情聆听的技巧，然后建立情感账户来实现心与心的交流。”

“移情聆听是指以理解为目的的聆听，要求听者站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。移情聆听不只是理解个别的词句而已，在聆听的过程中，不仅要耳到，还要眼到、心到；用眼睛去观察，用心灵去体会。”

我昨天就是因为站在自己的立场，一心想尽快解决卤水保质期短的难题，没有了解杨师傅的思想状况，对他的态度和回答不满意，进而公开训斥他，才导致我和杨师傅两个人的对立。牛大力追悔莫及，怨自己没早点儿学到“双赢思维”和“知彼解己”的原则。

我今天要主动跟杨师傅道歉，再和他好好聊聊，赢得整个研发团队的信任和支持，大家一起为公司发展和个人收入提高的双赢局面而努力。