“冥想这么好，我也想学。方总，您会冥想吗?”牛大力的学习热情被点燃了。

“我也是刚学习冥想不久。”

“方总，那你教教我吧，咱们一起学。”

方晴和牛大力来到客厅，方晴让牛大力从沙发上拿来两个靠垫。方晴盘腿坐在地板上，用靠垫垫高臀部，牛大力也学着方晴的样子坐在地板上。

“牛大力，挺直腰。现在要做五次深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。吸气的时候要把肺部吸足空气，要有胸腔扩展的感觉，呼气的时候要把气体从身体里彻底排出，想象自己卸掉长久以来背在身上的包袱，和让我们不愉快的压力和焦虑。”

牛大力照着方晴说的做了五次深呼吸，感觉自己好像轻松了不少。

“闭上眼睛，体会身体的感觉，脚、腿、臀和垫子接触的感觉，还有我们身体的温度，听听周围有哪些声音……”

“方总，我要去卫生间。”牛大力突然说道。

“懒驴上磨！”

牛大力急急忙忙地跑进卫生间，坐在马桶上一顿稀里哗啦。解决完之后，牛大力唉声叹气，揉着肚子回到客厅。

“方总，我可能是刚才吃饺子又吃西瓜，坏肚子了。”

“上午晕倒，下午坏肚子，你的事怎么这么多呢？！”

“方总，这是好事多磨。天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”

“你可拉倒吧！饿一顿就晕了，你还能扛住什么大任？！”

牛大力低下头，心想方晴现在看不起我，以后我一定要证明给她看我牛大力不是个废物！

“牛大力，你还学不学冥想了？”

“方总，我觉得冥想很简单，与和尚打坐是一样的。我自己就能无师自通。”

“随你怎么想，你以后要想学，我再教你。现在你帮我整理资料，我最近要看的资料太多，你把资料先总结成提纲，然后交给我。”方晴走回餐桌旁，又从那摞书拿出一本交给牛大力。

牛大力一看书名《食品调味原理与应用》，立刻头又大了。

“方总，您是食品研究院的负责人，应该负责全局性、方向性的工作，怎么还看这么专业的书籍呢？”牛大力不解地问道。

“以前我也是你这样认为的，后来我才想明白，负责咱们好味达公司卤味食品研发全局性、方向性工作的是江董事长，我只是负责执行的，而且要对工作的结果负责，将来还可能背锅。我不能完全依赖那两个技师师傅，他们可以另谋高就，我如果要离开好味达公司，损失就大了。所以咱们的卤味食品研发只能成功，不能失败。如果我对卤味食品研发一窍不通，对他们工作的监督和指导就缺乏专业性和针对性，所以我必须尽快的掌握相关知识。”

牛大力翻开书的目录，扫了一眼，“食品调味的香气教学”、“食品调味料的滋味化学”、“食品基础调味料的调配技术”、“各种食品调味料的生产工艺及其风味特点”。

“方总，您不是学财务方面专业的吗？这书里应该涉及好多化学知识，您学起来不吃力吗？”

“肯定不会轻松的。但是我毕竟不做具体工作，只要了解大致内容，摸清底层逻辑，通过大量的阅读相关书籍，就可以搭建出这方面的知识体系。”

“方总，我真佩服您。”牛大力由衷地说道。

手机又响了，牛大力拿过来一看，还是杨大志。