等到了最后一组，十个人，只剩下包括包光远和杨健义还站着。

“呼——呼——”

即使还勉强站着，也都满头大汗，弓着身，双手撑着膝盖，快要虚脱。

高强度的跑步，会让腿部肌肉处于高度紧绷状态，容易造成运动损伤。

“好了，就到这里，大家去拉伸放松下肌肉避免受伤。”叶慎行拍了下掌。

刚才还站着的两个人长舒一口气，被针戳破了的皮球一般，瞬间瘫软在了地。

这样的结果，叶慎行当然是不满意的。

他总结道：“不管什么比赛，体能都是第一位的，在教授乒乓技巧之前，希望大家能够配和我，尽快将体能锻炼来。”

体育生们心里一凛。

提升体能意味着高强度训练。

不是说他是布置作业最少的老师吗？怎么到了自己这里就杀神身了？

初次训练就来了个二十组折返跑，往后不知道要怎么折磨呢。

可惜现在包光远和杨健义业已倒戈，没人带头反抗。

蒯博是坚持到第十七组才停下的，想想接下来更大强度的训练，他硬着头皮辩诉：

“叶老师，锻练也要讲基本法啊！我们这样的体能已经挺不错了，您是不知道二十组折返跑有多难！”

叶慎行微微一笑，“是吗？”

蒯博心里产生不祥的预感，“呃，是啊。”

“那需要我给你们大家演示一遍吗？”叶慎行问道。

包光远K了一下蒯博的头，“叶老师说要加强训练就加强训练，你瞎嚷嚷什么？”

杜梦华也笑道：“叶老师，将你请过来是当教练。评价个电冰箱难道还需要自己会制冷啊，你们这群臭小子！”

瘫坐在地的体育生们也都笑了。

叶慎行知道，要想在接下来的训练中让他们信服、完全接受自己的训练方法，就必须给出有说服力的证据，证明自己的方法有效。

于是，他简单地做了下热身，“给大家演示一下也无妨。”

体育生们面面相觑，“叶杀神”这是来真的？

杜梦华还打算再劝，叶慎行已经来到了体育馆的一边。

接下来的几分钟，给体育生们了生动的一课。

他们半张着嘴、带着惊讶到呆滞的表情，看着叶慎行轻松而高效地跑完了二十组折返跑。

什么力竭、气短、累瘫，统统不存在。

体力简直超神的节奏！

在体育竞技里，“强”就是通行证！