“就这么简单？看不起我？”菲利普不爽了：“为什么不教打沙袋啊？”

博克西扭头，横着眼睛，接着继续进场去练拳击，

“这些沙袋里面不是沙，大部分全是铁。现在你想怎么练，请随意....”

嘭嘭嘭——

菲利普撅着嘴，感觉自己离到这来练习的程度还差一点，当即提起了干劲：

“走！我现在就把今天的训练搞定，过几天再来试试。”

说到就做。

菲利普返回城堡内，在贴身女仆的服侍下，换了身贴肉的透气训练服，

看上去专业性极强！

嗯....说的是衣服，把他肋骨都勒出来了。

“开始锻炼！”

找到一处鸟语花香的训练场，菲利普呼吸着新鲜空气，拿起《每日训练计划》，“就从仰卧起坐开始吧！”

“来，你过来帮我压下脚.....好，我开始要做了.....”

“一、二、三、....、四十五、....”

菲利普脸蛋泛红，呼吸变得急促，动作频率随着动作次数增多而减慢，腹部的酸胀感搅得他非常不舒服。

余光一瞥，他突然发现不对，“你干嘛在旁边看着？过来帮忙啊！”

另一名佣人听到菲利普的吼声，马上一个激灵，立刻冲过来说道：“是，少爷！”

有人帮忙推举肩膀，菲利普的仰卧起坐终于顺利进行了下去。

额头流出几滴细汗，完成五十个动作的他满脸兴奋叫道：

“太好了，我感觉越做越轻松，明显开始起效果啦！不要松懈，加把劲继续！”

“是，少爷！”

在完成了三人推举式仰卧起坐、和三人提拉式俯卧撑后，

菲利普挤压着自己百般锤炼的肌肉，开始思考如何高效进行10公里慢跑。

“来，我们先跑起来！”

花园训练场上，菲利普扭臀摆臂，嘴巴张开大口喘气，慢慢地跑了起来。

“已经跑了500米，少爷！”

几分钟后，如影随形、跟在他旁边走路的佣人提醒道：“还剩19圈。”

“不行，这样跑下去太无聊了，我完全没有兴奋起来！”菲利普不断挥舞着手臂：

“到底怎么样能增加效率....对啦！”

面对他的一惊一乍，两位佣人瞬间打起精神，等待他的指令。

“去把我的.....拿来。记住，多拿一点，起码要跑完全程的量。”

“是！”

很快，提着一大盒东西的佣人迅速返回，到菲利普身边上手一掏。

旁边另一人配合着拿出打火机，咔嚓——

“嘶...呼.....”

菲利普咬着燃烧的雪茄，非常有节奏的两步一呼、两步一吸。

肺部传来的爽感，让他跑步欲望瞬间来了，猛地一下居然超出佣人们两个身位。

“爽，就是这样！跟着我，跑起来！”

阳光下，是瘦弱青年努力奔跑的身影，缕缕青烟随风飘扬，环绕在花园内久久未散去。

“成为洛克家族第一高手，指日可待！”

...