人的身体会在二十五岁以后基本停止发育，也就在也没有升空间了。

二十五岁以后依靠训练只能维持二十五岁之前的训练成果，但这种维持也只能维持到三十五岁。

三十五岁以后，就算在怎么训练，身体还是会一天不如一天。

虽然不是绝对，但也差不多了。

换句话说，二十五岁之前有多努力，这个人就会有多强。

前世身为健身教练，并且体会到这份痛苦的羽多可是对此印象深刻。

简单来说就是，能练的二十五岁以后还能练一下，但不能练的东西，二十五岁之前啥样，二十五岁之后只能更弱很难更强。

就比如身体反应速度，灵敏性，爆发力，柔韧性，甚至是直觉这种奇奇怪怪的东西。

还有就是身体的极限，二十五岁之前没能突破，二十五岁以后就基本没戏了。

前世的羽多二十五岁开始健身，三十岁穿越来到这个世界，就算是他穿越之前都没能突破自己的力量极限。

而那些跟他训练的小孩们，轻而易举就能突破自己的极限，而他只能眼巴巴的看着。

这一世，他已经忘记自己突破了多少次力量极限了，但这多多少少也跟这个世界的体质不同有关。

但羽多绝对忘不了前世那种自己拼命训练也没用的无力感，所以这一世他会拼尽一切机会去训练自己，哪怕浪费一秒钟都将会成为他二十五岁以后的遗憾。

为了不留遗憾，他只能努力努力在努力，不断的努力，压榨自己的一切时间。

迹部等人来了，羽多也看到了，他给自己的训练规划就是训练到他们放学。

所以他们来了，羽多也完成了自己的训练。

“你们来了，那就开始训练吧”羽多做完最后一组训练之后便站起身来打招呼。

“你都练这么长时间了，还要带我们训练么？”宍户亮难以置信的问道。

“我的训练已经做完了，但是带你们训练对我来说连热身都算不，所以不管做多少都无所谓”

羽多的话就仿佛刀子一般刺入五人的内心。

宍户亮更是一脸纠结的说到：“要不是打不过你，我都想揍你了”

“接下来你们跟我一起做，先从最低重量开始，迹部，你可以比他们重一级”羽多带着五人开始做今天的第四轮训练。

时间就这么一天天过去，第一天让他们做最轻的重量，然后第二天升级，第三天在升级，直到他们做一轮以后筋疲力尽的时候才停下来。

这就是他们一天极限的训练量了。