“太帅啦！”

“据说当时战国和卡普两个前辈都没有做到！”

“罗恩长官，你是怎么做的？”

罗恩：“你们一大早不好好训练，就过来问这个？”

“罗恩元帅！我们都是其他部门的，今天一大早特意从各个地方跑过来就是为了见你一面。”

“是啊，罗恩长官！”

“罗恩长官，您是怎么样变这么强的？能给我们讲讲吗？”

缇娜好不容易挤到了前面，大声说到：“好啦，你们都回去吧，不要耽误罗恩大将工作的时间啦，罗恩长官一天这么繁忙，哪有时间给你们解答这个？”

“诶，怎么没时间，教育新人，是我们每一个海军长官应做的事情！”

缇娜：“？？？？”

“他们千里迢迢的跑过来一趟，我能推脱吗？”

“这样，你今天去告诉战国元帅，就说有新人来向我请教问题，我太忙了，今天就不去总部了，你去给我请个假。”

缇娜：这....这点问题不用请一整天的假吧？您这是不想去班了吧？

“说到这个问题啊，那就很漫长了，来...大家都坐下，我们慢慢聊。”

罗恩回房间里烧了一壶水泡了一壶茶，然后拿出了瓜子，搬个小板凳，这才出来坐在门口。

缇娜：“.......”

您这不用连军装都脱了吧，换这副居家的打扮是什么意思啊喂？您这就是不想去班吧？

“这都源于我每天坚持做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起，三年之后，你们就会秃了，不对，你们就会变强的。”

“当然最重要的就是每天早晨一套核心锻炼动作，只要你们每天早晨坚持做一遍，总有一天就会变得和我一样强大！”

罗恩说到这里，顿了顿，然后捧起茶壶喝了一口.....

战术喝水！

留给大家想象的时间。

让好奇心...飞一会！

“啊真的吗？”

“罗恩长官，你继续说啊！”

“对啊，继续说呀，是什么样的锻炼动作。”

“真的坚持锻炼，就能变得和罗恩长官一样强吗？”

罗恩点了点头，很满意大家的状态，将茶杯放下，这才说道：“这套动作叫第八套广播体操。”

“来，我这就教给你们，以后你们就可以变得和我一样厉害了，但是记住，要每天坚持做！”

“真的要教给我们吗？太好了！”

“罗恩长官对我们真好！”

缇娜：“.......”

原来我误会罗恩长官了，他并不是不想去班，而是为了留在这里好好教我们啊。

没想到罗恩长官处处替我们着想，我刚才以小人之心，度君子之腹。

惭愧，以后我一定更加努力锻炼，时刻监督新兵们锻炼罗恩长官教大家的这套动作。

片刻之后，

“记住，特别是第七节，这个扩胸运动，你们每天早晨一定要多做几遍，这是整套动作里面最重要的一节，而且角度一定要掌握好，一定要对着这个方向去做。”

罗恩指着自己家窗户的方向，严肃的说道。

“明白了没？”

“明白了！多谢罗恩长官！”

这些女兵们激动的点了点头，自己终于要变强了吗？

以后一定要严格按照罗恩长官所指示的各种要点，每天早晨坚持做！

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