筱筱和妈妈去领了东西后，宋教练单独带着筱筱在冰场旁边的平地做基础练习。

陆肖这边已经把赚钱思路理好，抬头，就看到筱筱在教练的指导下，做交叉走、交叉跳、左右脚压步、皮筋牵引弯道练习。

实际，青少年因为骨头还没有完全发育成熟，太早加强力量训练，对身体有一定的负担。

筱筱现在的这种训练，主要是加强基础机能，克服生理弱点，达到最好的陆地训练成果。

陆肖之前提出要来省队看筱筱练习，一方面是想参与到她日常的点点滴滴，另一方面，也是担心教练纯粹冲着成绩，过度拔苗助长。

好在，这位宋教练还挺靠谱。

用的训练方式，都比较科学。

大半个小时过去，筱筱的脸颊已经通红，汗珠子一颗一颗地滚落下来。

但是，一声“苦”都没叫，埋头继续训练。

陆肖心里有点舍不得，把资料本子收到包里，走了过去，和周薇站在一起，看筱筱训练。

宋教练忽然觉得，自己背后有一道视线，盯得她有点不自在。

她扭头，果然发现，“带了学习资料”的陆肖盯着她在看。

陆肖见宋教练望过来，不避不退，相反，眼睛还扫向她手里的计时器。

宋教练下意识顺着他视线低头，一看时间，顿时尴尬地回神，立马拍手：

“好了，筱筱，先休息一下！

以后每20分钟一个循环，这样才不会造成肌肉负荷。”

来就是长时间的强度训练，对小运动员其实并不好。

她刚刚一直在心底默记着筱筱的各项数值，越看越惊喜，以至于太高兴，反倒是忘了时间。

难怪她觉得陆肖那眼神不对劲。

啧，肯定是心疼了！

筱筱听话地停下交叉跳动作，心脏“咚咚咚”正狂跳呢，就看到陆肖忽然拿了一瓶矿泉水过来。

“来，喝一口。”陆肖看着她头发都打湿了，浑身就跟刚煮熟的虾子一样，从里到外，都是通红。

忍不住心里一酸。

天才的成绩，都是世人肉眼可见的，可背后，她付出的辛苦，从来都是咬牙一个人挺过去的。

他不影响她训练，但心底希望，她至少能过得好一点。

他拧开瓶盖，要喂给筱筱喝。

然而，筱筱看着宋教练和周薇都在一旁，眼睛都吓得瞪大了一圈，水汪汪地摇头：“不，不用了。我，我，我自己来了。”

说着，就要接过陆肖的矿泉水。

陆肖好笑地看着她还在微微打颤的右手：“就你抖成这样，水到你手，立马就洒了。”

剧烈体能运动后，筱筱浑身都还没有平复，四肢都酸麻得厉害，的确没什么劲。