沈南柒稍微整理了一下衣服。
以前都是穿现代世界的衣服,来练习马王堆导引术,现在能够穿古代的这种衣服来练习马王堆导引术,也算是一种享受了。
沈南柒喜欢古风多于现代风。
所以,穿书之后,她会很享受穿这个大陆上的衣服。
“两手上抬时意念在劳宫穴,下按时,百会穴上顶,意念贯注下丹田。”做好了三个旋腕的动作,沈南柒开始笔直站立。
气沉丹田。
“第一式,挽弓,利于疏肝、利肺,手太阴肺经。”沈南柒一边规规矩矩地做着动作,一边说着动作名称。
既然决定好了要教她们,沈南柒自然是要教到底的。
在现代,沈南柒没能好好地传承中华民族古代的健身气功。因此,这一套养生功法在古代便大有用武之地。
或许,可以推动养生气功在九圻大陆的发展。
在帮助这个戏班发展的同时,又能推动养生功法传播,何乐而不为呢?
既然敲定主意,沈南柒自然是尽心尽力地教。
并不是极其宽松的衣袖恰到好处,宽一分则不标准,紧一分限制身体活动。
抬腿起手之间,沈南柒已经做到了第五式。
“鸟伸,活腰明目,侧摆臂时,意念从腋下极泉穴经肘关节少海穴至小脚指端少冲穴,手少阴心经。”虽然这一套动作在他们看来可能不是那么美观。
但马王堆导引术,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。
而且用于这个大陆上,对于修仙的人,肯定是能够调息凝神的;而对于普通人,其作用更大,祛病强身。
“第十式,鹤舞,壮肾腰,利颈脊、明眼目。 推按时,意念从无名指关冲穴经肘外侧天井穴至头面部丝竹空穴,手少阳三焦经。”鹤舞这一式算是沈南柒最喜欢的一式了。
这个名字,清欢鹤梦,翩翩起舞。
这个动作上,更是像极了白鹤起飞时的状态。
沈南柒专注于练习马王堆导引术,并未察觉到白行离与云圻之间的眼神交流。
“师兄,这套功法确实不错。有利于裨益修仙者,对于平常百姓亦可强身健体。”白行离看了一眼嫂子,投去了赞赏的目光。
他学医学了九千多年,自问大陆上没有人比他更精通药理经络穴位构造了。
可是嫂子这一套养生气功可真是闻所未闻,见所未见。
关键是,这套功法的普及性会很强。简单易学,强身健体,对于普通人来说,这应该算是一个很大的福泽。
“这套功法步法诡异,却贯穿十二经络。”云圻看着小丫头正在进行的动作。
这就是小丫头在她们那个世界学习到的东西吧。
“师兄,你不觉得嫂子很厉害吗?只要这套功法拿出来,那就吊打其他修仙宗派世家大族。可为什么嫂子之前没有用过这一套功法?”白行离确实是有点好奇。
之前在南安国暮夜城中待了四年,惊鸿郡主恶毒,不学无术之名传遍街头巷尾。
暮夜城中百姓一听到惊鸿郡主的名字,全是辱骂诋毁。惊鸿郡主在暮夜城的地位,就如同过街老鼠般人人喊打。
白行离之前也不是没有思索过这个问题,但可能是他天生愚钝,不明白其中的弯弯道道。
“知世故而不世故,明世俗而不受世俗侵染。”云圻想,或许就是因为小丫头活得这般通透洒脱,才让他念念不忘。
惊鸿一瞥,抵死相救,不与世俗同流合污。
这样的小丫头或许谁都配不上她吧。
“原来如此,怪不得我一见嫂子,便觉得嫂子通身气质不凡,与这人世格格不入。”白行离顺着云圻的话往下说。
嫂子这不染世俗的做法确实是好,可是若是以后真的与他这师兄在一起,怎么可能不染世俗?
万一以后承受着世人的白眼谩骂,世人皆得而诛之,那样又如何应对?