他说着，双腿微微弯曲，两手平展，做了一个类似马步加罚站的动作，然后微微摇动腰部。

千锤百炼的体术动作，是圣奇奥人梦寐以求的技巧，法师们悄然退走，唯有蒂莫西和另一名红袍法师留了下来，桑德负责清场工作。

堪比广场的法师塔顶层，至此空荡荡的就剩下四个人。

“现在就学啊。”陈易有些别扭的摇动腰胯，在地铁里做了起来。“请大师尽最大力量晃动，腰力是体术的基础，人的任何动作，都要靠腰部发力。”格伦德勒说着，使劲的让屁股转圈。

巨大的身躯，看起来像是棕熊晃呼啦圈。

他们在做动作的时候，陈易面前的晶屏，微微跳动了起来。

1120枚金币从账上自动划走了。

接着是第二次划走。

第三次划走。

陈易累的汗流浃背，在三个小时里，格伦德勒一共教了他三式，然后就是反反复复的练习，每次10分钟左右再换另一种。

在他看来，体术更像是普通的体育锻炼，除了时间更久，强度更大之外，与学校的热身运动没有太大的区别。

圣骑士大人仍然没有要停止的意思，他板正着脸，看陈易将第三组动作完成，然后道：“大师，请跟着我继续做第一式。”

竟然是又要一轮。

陈易有心想要停止，但面子上又过不去。自己怎么说都是人家口中的大师，怎能落到求饶放水的田地。

蒂莫西抽了个空子，回到了法师塔的另一端，开始处理事务。而桑德就在近前等着，倒是一点都不急。

地铁一点要开动的意思都没有，陈易很快感到疲劳消失，然后又是新的一轮疲劳。

不知过了多久，他终于开头道：“不需要先使用那什么裸体神油吗？”

“神油在你活动开身体之后，再用不迟。”

“活动开身体？”陈易嘴都险些咧到脖子后面，这都四五个小时了，那等锻炼是什么时候？

圣骑士的表情严肃的像是少先队员作报告，显然没有一点开玩笑的意思。

陈易一见之下，干脆豁出去了，双眼一闭，任君蹂躏。

总算是又一个小时后，格伦德勒笑了一声，道：“大师辛苦了，可以休息一阵了。”

陈易强忍着才没直接坐在地上。

他向旁边挪了挪，瘫倒在门旁的座椅上，真是一动都不想动。

眼前的地板一晃而过，陈易心有所感，猛的睁开眼睛，忽然发现地铁宽了许多。

怪不得适才怎么动都没撞到过东西。

圣骑士小口的喝着水，一会儿道：“大师，休息好了之后，请在身上涂上落涕神油，我们开始正式练习。”

陈易心下叹了口气，心想自己真是活该找罪受。

他干脆问道：“圣骑士阁下，这个练习要持续多长时间，会有什么效果呢？”

格伦德勒想了一下，道：“以目前看来，持续练习30个小时是恰当的。长期锻炼，应该能达到的目标”

30个小时！陈易总算是没直接喊出来。他是真累了，平日里再辛苦，那也有个限度，哪里像是现在，简直是无极限运动，仿佛要把自己搞成特种兵一样。

好在他还记得，圣奇奥王国与地球有着3倍左右的时间差，这样锻炼结束，倒正好是一个晚上。他接着又问道：“多久算是长期？”

“三个月到6个月是长期。若以1个月的短期来看，您的速度将提高，力量将增大，敏捷将有所增益。长期才能提高自身的魔法抗性，或者对魔法的亲和力，1年以上，将有机会感应到魔网。仅仅是感应。”圣骑士声音平静，说的却很详细。

听起来比体育运动好不少。陈易无奈，转去角落里换衣服，涂神油去了。

八尺大汉格伦德勒，安静的等待着涂油归来的他。