随便吃了几口饭，方阳迫不及待回到自己的房间，紧紧关上房门，他跳到床上，一个倒翻，头下脚上的贴在墙上，只用双手支撑自己的体重。

接着，他按照脑海中的提示，一条手臂弯曲，整个身体与床面倾斜出一百度角，有节律的呼吸吐纳起来。

五分钟之后，他开始感觉浑身发热，有一种奇怪的感觉，像是小耗子一样，在自己的体内钻来钻去的。

“真的有效果！”

方阳狂喜着换了一个姿势，这次是整个身体反弓形，四肢撑在墙上，像是一个字。

方阳每隔几分钟就变换一下姿势，每个姿势都无比古怪。体内那种奇怪的感觉越来越明显，他的身上开始不停的涌出酸臭无比的汗水。

这是那个灵魂给他留下的锻炼体能的方法，不是小说中的内功也不是现实中的外功。

这种锻炼方法叫做玄意。是一种类似于瑜伽的功法，由外及内，以内养外，通过特殊的姿势和呼吸吐纳，可以大幅度的提升身体的柔韧度和敏捷以及力量。

据说还可以锻炼精神力，不过精神力到底是什么东东方阳也不太清楚。

他这样折腾到了半夜，直到浑身最后的一丝气力都被榨干，才大口喘着气躺在床上。

方阳虽然疲倦的要死，但是精神却异常的亢奋，他能够感觉到自己的改变，那股在体内的东西，此刻不再钻来钻去，而是化成薄薄的一层，覆盖了他身体的每个部位，让他感觉轻飘飘的。

有一种只要一发力，就会违背地球引力漂浮起来一样。

这种美妙的感觉让方阳想大喊，不过现在已经是夜深人静，吵到老爸老妈就不好了。

方阳爬起来，正打算去卫生间洗个澡，忽然听到悉悉索索的细微声音。仔细一分辨，那是隐隐约约的对话。

“你今天怎么回事？怎么忽然想起唔”

“我高兴我给你讲，他抓住我拐杖对我说的那番话简直酷毙了我敢打赌，儿子将来一定会有大出息的嗯，你怎么比我还急”

“废话，从你的腿受了伤，你都两年没碰老娘了我能不想吗？”

沉闷的撞击声伴随着压抑的呻吟响起，方阳耸耸肩，放弃了洗澡的打算。

“你轻点别让儿子听到”

“怎么可能，两扇门都关着，还隔着客厅”

窃窃私语传来，方阳忽然一愣。没错，从理论上来说，这么远的距离，自己不应该听到他们的话才对啊

难道那套功法，还能增强听觉？

为了做个试验，方阳拿起手机，找了一首歌，把音量调的很低，然后把手机塞到枕头下面。

他凝神倾听，果然有微弱的声音从枕头下面传来，虽然很小，却也能听得清楚。

果然能够增强听觉，那么视力呢？

方阳来了精神，跳起来拉开窗帘，运足目力向外看去

外面无星无月，一片漆黑

只好等天亮啦！方阳带着兴奋的心情进入梦乡。

五点钟，方阳精神饱满的醒来，跑到卫生间冲了个澡，换好衣服悄悄的跑出门。

整个城市还在睡梦之中，街上几乎没有人，方阳撒开步子开始奔跑起来。按照那个灵魂留下的传承，长跑也是训练的一项，主要是培养耐力方面。

讲真，这还是方阳活了十八年以来，第一次见到这座城市黎明的样子。他从来不知道，自己生活了这么多年，看到厌倦的城市，还有这样美丽的一面。

刚刚露出半个脑袋的朝阳，将高楼林立的城市，渲染的五颜六色，就好像一幅画卷。画卷里面，一个穿着鹅黄色运动服，脖子上搭着一条白毛巾的少女，在风中奔跑，俨然是画中最美的华彩。

“风景真好！身材真好！”方阳默默对城市和前面这个身材健美的女孩子点了个赞，越过她继续奔跑。

韩雪一边跑，一边欣赏着五颜六色的朝霞，心情正在美美哒，忽然有人从她身边超过去。她看了一眼这个男孩子，认出他的校服是定海四中的。

和弟弟一个学校，但比弟弟那个大懒鬼要强多了。不过，跑这么快干嘛？挑衅我？

韩雪是个从不服输的性子，哪能甘心自己被一个高中生轻松超越，她脚下暗暗发力，很快就超过了方阳，迎着朝阳奔跑。

方阳练过玄意之后，满腔的精力正无从发泄，看到这个身材健美的女孩子居然和自己较劲，他心里呵呵，迈开腿，轻松的超过了韩雪。

“叫板啊这是！”韩雪用白毛巾擦了一把汗，发力赶过了方阳。

就这样，两人你来我往，争先恐后的奔跑。

太阳慢慢升高，街上的行人车辆渐渐增多。韩雪大口喘着气，靠着一根电线杆子，从臂包里拿出手机看了一眼，忽然面色大变。

糟糕，跑的嗨了，忘了时间，要迟到了！看来只能打车回去换衣服了！