第二天，大公鸡打鸣后。

李明道夫妻，还有春红和兰香，齐刷刷站在小院中央。

昨夜，李明道已经向三位美女，讲述了八段锦的吐纳法。

此时，卓文君带着春红和兰香。

看着李明道的动作。

运转吐纳法，也学着做八段锦。

足足一个时辰。

才带着三位美女，做完全套的内家八段锦。

李明道头，背冒着白白的热气。

全身无比通透。

对八段锦的理解，更为透彻。

丹田一股股的发涨。

“叮，宿主体能训练，体质加1。”

系统提示音响起。

李明道一阵喜悦。

少一点无所谓，只要慢慢增加，就很好。

卓文君三人，也是冒汗严重。

衣裙也微微有些湿润。

“咣当”

卓文君带着春红和兰香，走进卧房，快速关了门。

“夫君，你不准进来。”

卓文君站在窗前，慌乱地对外说道。

“娘子，夫君不会进去的，热水给你们放屋门口了。”

李明道拎着一个大木桶，把热水放到卧房门口。

然后自己去洗浴间泡澡了。

也准备吞掉开窍丹。

看看有什么效果。

泡在滚烫的大木桶中。

李明道吞进了开窍丹。

“唉，全身好多窍穴，也不知道开了那个窍？现在他妈居然没反应！”

李明道迟迟没感觉，忍不住心里嘀咕。

忽然，一股热流从丹田涌出。

一分为二，迅速冲向双腿的三里穴。

腿三里穴，绝对是一个大保健穴。

经常按揉，能健脾强胃，还能通肠。

好多男性病，更是可以缓解康复。

而且腿脚还能轻快无比。

有中医歌诀：

三里膝眼下，三寸两经间。

治心腹痛，下治膝行酸。

李明道感觉两腿的三里穴，先是热流涌动。

接着无比的酸麻疼痛。

忍不住用手去按压。

可一股股的酸麻疼痛，蜂拥而来。

李明道疼的呲牙咧嘴！

“靠，这般难受！”

李明道咬着牙，含糊不清地骂着。

双手更是死死按在足三里。

就在李明道感觉痛的受不了时。

三里穴热流再起，酸麻疼痛顿时消失不见。

李明道长长的松了口气。

用手抹了把额头的汗珠。

心里庆幸。

幸亏刚才晨练了一个多时辰。

把全身肌肉和经脉都活动开了。