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第032章 夜间小广播

月光濛濛,配合着办公楼顶散射下来的灯光,勉强可以看清空旷校场上的事物。

库赞刚到校场门口,就看见摆放器械的角落站着一个身影,身材高挑,长发束起,是克蕾丝少校,她正往身上穿着某些东西。

库赞走过去,打了声招呼:

“少校,晚上好。”

“嗯,”克蕾丝扭头,见到是库赞,微微笑了笑,“来的还挺准时。”

她此时正往身上穿着沙袋,手臂、小腿上也各自围了一圈。

“这是要跑步吗?”库赞问道。

“嗯,先热热身。”

克蕾丝说道:“体魄是发挥果实能力的基础,也是练习剑术的基础,所以体魄的训练很有必要,有可能的话,再练习一些体术就更好了。”

库赞点头,也去穿了一套沙袋,对于跑步这类运动,他向来天赋异禀。

很快,库赞跟着克蕾丝跑了起来。

他发现小克少校的奔跑速度和自己平时训练速度差不多,她的脚步如她背后蹦跳的长发一般节奏轻快,显得游刃有余。

库赞平日里都是零负重奔跑,今天身上却穿了几十斤的沙袋,跑起来相当有感觉。

二十圈跑完,他感觉已经和平时跑五、六十圈的效果差不多了。

再看克蕾丝,她正一件件卸下身上的沙袋。

静谧的夜里,可以听见她均匀柔和的呼吸声,听起来她并不是很累。

克蕾丝卸完了沙袋,看向库赞,问道:

“怎么样,今天战斗了两场,还有力气继续训练吗?”

库赞也卸掉了负重,点头说:“没问题。”

“那好,我们继续。”

克蕾丝说着,先是活动了一下身体关节,然后缓缓在地上做了个一字马,“来吧,先拉拉你身上的关节部位,训练一下身体柔韧性。”

库赞有些惊讶,这是在训练柔韧性?他平时一点也没接触过。

其实平时训练的时候,没人会做这样的柔韧性训练,顶多拉拉关节,也就克蕾丝这样的女生,训练时习惯做一些这样的热身动作。

看着小克少校好像很轻松的样子,两腿伸得笔直,库赞便也开始学着在地上缓缓劈叉。

克蕾丝说完,以为他知道该怎么做,便自顾自牵拉起韧带。

库赞刚劈叉到一半,就感受到了来自韧带的丝丝拉力,于是大胆继续,但当他下到一定角度的时候,突然脚下一滑,身体便不受控制了,猛的向下一沉!

“噢!”

库赞闷哼叫了一声,及时用双手撑住地面,但哪怕如此,那种酸爽的感觉还是不断涌来,令人难以置信!

这个意外,直接将他的韧带拉到了极限,但距离一字还差一段距离。

库赞单手用力一推,顺势侧向倒在了地上,慢慢收回双腿,韧带终于得以解放,浑身上下顿时感到一阵舒泰。

“呼~”

他长出一口气,不敢回想刚才那种感觉,真是够要命的。

旁边的克蕾丝早已忍不住笑了出来,低头笑了好久才说道:“原来你不会呀?我还以为你会呢。”

说完她又咬牙笑了一阵。

库赞从地上坐了起来,摇摇头,苦笑着说:

“我以前没见过这样的训练方式,看你做的那么轻松,还以为挺简单的,没想到会变成这样。”

“嗯,初学者还是慢慢来才好。”克蕾丝站起身,去武器架上拿了两把竹剑,递过一把给库赞,说:

“先用竹剑练习,等今后熟练了,可以尝试用武器练习,用你的冰刀也可以。”

“嗯。”库赞点头接过竹剑。

“我习惯使用双剑,也就是所谓的二刀流,所以我的那些招式并不适用于你。”克蕾丝说:

“但剑术的基础是相通的,我先教你刺、劈、挑这些基础动作,其他更为技巧性的剑术,以后会一点一点告诉你。”

克蕾丝站到和库赞并肩的位置,挥动起手上的竹剑,一招一式的把基础动作给库赞演示了一遍。

库赞一步步重复她的动作,克蕾丝便耐心的在一旁不断指点矫正他的动作。

基础动作很简单,库赞很快记忆了一遍,已经能大致做出每一个挥剑动作,至于能否掌握其中的精髓,还要靠后续不断练习。

又熟悉了一段时间,克蕾丝建议道:

“这样吧,你去把那边杠铃的一端拆出来,然后单手拿起轻的那一头练习,模拟挥剑的姿势,这样可以锻炼你的臂力,对剑术的提升应该很有帮助。

之后如果你感觉差不多了,就可以先回去休息了。”

她经常见到哈里这样练习,她自己也尝试过一次,想来效果会不错。

但她的剑术更倾向于技巧型,所以没有继续这种力量型的训练。

库赞点头,过去拆开一只小杠铃的一端,按照克蕾丝刚才所说,以拿剑的姿势拿起杠铃,一下下挥动起来。

果然,挥动了十数下之后,库赞感到越来越吃力。

这还只是最小的一只杠铃,要换成更大的,岂不是更加吃力?

但费劲就表示有效果,这也是极限训练的意义所在。

终于,在双手轮流挥动杠铃数十次之后,库赞筋疲力尽,停下了练习。

今天怕是他加入海军以来最累的一天,但也是最有意义的一天。

面对上千万赏金的大海贼时,可以独当一面的保护同伴,自己的实力也得到了大家的认可。

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