第二天清晨，太阳尚未升起，魏旭就看到夏清的房门“刷”的打开了。夏清穿着一身仿佛是里衣的衣服出来了，但那衣服还露出了的胳膊和小腿。

魏旭看了一眼，立刻别过头去，“小，小姐，您这打扮有些不妥。”

“有什么不妥的？我们是要进行修炼，身正不怕影子斜。”夏清反问了一句，径直走了过来，将两件白色衣物递给了魏旭，“换上吧，这套衣服比较大，我改了改，你应该能穿。”

对于夏清来说，这身打扮就是普通T恤加运动裤，可对于魏旭而言，这衣着有些过于暴露了。但他一咬牙，还是去屏风后把那套衣服换上了。

“这，这衣服...”魏旭也不过15岁，身型比较瘦削，夏清改的那套T恤短裤倒是穿着正好。只是又露胳膊又露腿，魏旭倒像个黄花大闺女一样拧巴着腿，忸怩起来。

“这是训练服，走吧，晨间训练去。”夏清朝着门努了努嘴。

“小姐，这外面还凉着呢，这么出去会着凉的！”魏旭出言提醒。

“一会儿你就会嫌热了。”夏清意味不明的笑了笑，又耸了耸肩，“过会儿春桃肯定会来唠叨的，你现在可不要唠叨我了。放心，我可不会让我们受凉。”

魏旭突然有一阵不好的预感。

“绕这小院子跑一圈不过100米左右，跑个100圈也就10公里，这才是个热身，你怎么就累成了这样！”绕小院跑了100圈以后，魏旭翻着白眼靠在院子的篱笆上，疯狂喘着气，他身上的汗已经如同瀑布一样汹涌而下了。这时，他才懂了夏清为什么说过会儿就会嫌热了这样的话。

他面前站着的夏清，虽然也出了些薄汗，面色微红，可和快要累晕的魏旭相比，简直像是只跑了100米一样。

“小姐，这晨间训练还有什么啊？”魏旭颤抖着问。

“还有500个深蹲，100个波比跳和300组跳绳。”夏清面色平静，还示范了一下深蹲，波比跳和跳绳的动作。

绕是魏旭这样心态坚定的人，听了夏清的训练计划以后都是愣在原地。

夏清却没给魏旭多少发愣的时间，把了把魏旭的脉搏，“深呼吸，等你心率平缓下来一些，我们就开始深蹲。”

这个世界上的人因为有武魂的原因，身体素质比夏清原来的世界更好一些，夏清的这套晨间锻炼计划，也是她根据自身武魂增强和灵力补充两大加成所设计的最适合自己的恢复训练。

至于魏旭，作为护卫，武力值当然不能比自己低多少，不然还怎么称得上护卫呢？因此夏清也没减少魏旭的训练量，一开始就让魏旭体验了一把地狱的感觉。

“小姐！”在做完500个深蹲以后，夏清正饶有兴趣的看着只做了200个深蹲就双腿颤抖难以站立的魏旭，只听春桃嗔怪的声音传来。

“魏旭！你怎么也穿成这样！”看到地上虚弱的魏旭，春桃又是一阵恼火，也不顾自己身上的难受，跺了跺脚，“你们这样会生病的！”