第二百五十六章家庭修炼场

练气境是武者的基础，打好这个基础对修炼之人非常重要，万丈高楼平地起，这第一层的地基牢实与否，直接就关系到以后的发展前途

许多修炼者也把这第一境叫做筑基期，也就是打好基础的意思

因为，所有修炼之人必须在这一层把丹田修炼出来，并把平时修炼出来的真气储存在丹田内当然，这第一层筑基是需要把自己体内的筋脉全部扩充和打通的，也是为真气在体内行走打下基础。

以后的第二个境界叫淬体境，顾名思义，就是要把修炼之人的身体进行淬炼淬炼身体是需要外在场景进行淬炼，与内在药物辅助同时进行的

外在场景的淬炼主要包括有对肌肉和筋骨的捶打，全身所有部位高强度力量的按压，以及对肌肉皮肤强刺激的摩擦等等一句话，就是要让人在经过淬炼之后的身体，从里到外都要经得起高压和强力打击，从而起到提高身体强度的作用。

王元自身经过的淬体，首先就是在药母鼎内得到龙血的淬炼，然后就是他自己在海里逐步深入，充分利用大海这个天然重力室的高压，以及高速冲刺时水流对人体的摩擦及迟滞的作用，反复练习速度冲刺及武技的修炼，在高压之下淬炼自己的身体

利用大海这个天然的重力室当然可以作淬体用，可是那需要有足够的真气来做护罩，才能解决人体在海里的呼吸问题现在三个女娃娃的真气量很少，远远达不到真气外放这个境界和数量所以，她们三人现在还不能像自己那样修炼淬体。

修炼仙界功法的人淬炼身体，常常是使用比较极端的方法来炼体，比如说用强大的压力，逼迫自己的身体达到极限，而在极限时使身体自然激发出最原始的潜能，从而产生强大的再生力量，靠着残酷的淬炼去获得强健的体魄

而这种极限后再生力量的延展持续，也就会成长为新的一层淬体的阶梯，这也就是淬体一层达到淬体一层的极限以后，能够再次越过也就是淬体二层依次往上，一直到淬体第九层大圆满当然，能够达到淬体大圆满的身体，其承载的载荷及力量也就达到异常强大的程度这也就是修仙界对人的体魄的基础要求。

修仙界强大的力量可以移山倒海，可强大的力量自然也就需要非常强横的身体才能够承载因此，淬体一境，一点也不能马虎了事。

修炼玉女心经的淬体要求，也是极其严苛，而且诸如压灵阵等限制灵气修为训练的灵阵，10倍以上乃至百倍的重力室等，那可是想都想不到的东西

现在的王元在指导莹莹她们三人之际，就已经是在考虑这个问题了，她们如果要想使用玉女心经要求的那样，使用压灵阵或者是10倍以上的重力室，以他目前的条件显然是不可能的，没有修仙界那样的宗门宗派的财力支持，也没有重力室这些装备，只有想其他的办法走其他的路了。

当然女孩子不可能像那些练横练功夫的人那样，让人抡着大棒去全身敲打，何况自己的女儿也在其中，那是万万不能的

想来想去，最好的办法还是让几个女娃娃走自己的路，让她们在水下去锻炼淬体，现在她们没有真气护罩，可以先在浅水里练习速度冲刺或武技虽然是浅水里进行，但一样可以增加速度，增加她们身体的抗力