完成日常锻炼项目，仰卧起坐一千个，强度 1。

腹直肌：293 1

腹外斜肌：293 1

腹内斜肌：293 1

腹部肌肉数值破200获得固有能力：强韧LV1（任何控制能力削弱10％体力恢复速度提升10％。）

全肌肉强度数值超出5000获得固有能力：铜皮铁骨LV1（受到的所有伤害强制降低10％）、身体掌控力LV1（神经反应提升10％、肌肉爆发力增幅两倍。）、迅捷LV1（灵活、速度提升10％。）

没有一直去关注自己的数据变化，锻炼了五年多了，健次郎早已过了一直盯着面板看的心态了，而且肌肉数据全部打开有几百条之多，看一遍就要花好长时间的，有这个时间还不如抓紧锻炼，每天看一下主要数据就行了，完成仰卧起坐后，直接一跃而起，双手挂在了数米高的树枝，开始进行引体向的锻炼项目，光着膀子，下半身只围着一条兽皮遮挡的身躯，从到下全是一块块隆起的肌肉，古铜色的肌肤在汗水的湿润下被阳光照得荧荧生辉。

这些年下来，健次郎不知道自己已经有多强了，但至少森林里各种猛兽已经对健次郎没有了丝毫威胁，甚至一拳可以轻易击碎岩石，皮肤也变得刀剑难伤起来，但仅仅如此，但在这个忍者为主的世界，健次郎还是很没安全感，虽然不清楚自己要练到什么程度才能保证自己安全无忧，但可以不断增强的情况下，往死里练就是了，大不了一直在森林里苟下去，反正森林里资源丰富，动物繁多不说，各种能够食用的植物也长得非常茂盛，养活自己绰绰有余。

在不用担心食物问题，且安全方面也基本有保障的情况下，一个人的日子虽然过得枯燥乏味，也有点孤单，但不停的锻炼却能让健次郎忘记这些，沉浸在自己不断变强的快感之中，毕竟自己的金手指也没所谓的主线任务或惩罚之类的机能，因此，健次郎完全可以尽情的苟下去。

“呼~该吃午餐了。”

感受着肚子开始抗议，刚好又完成一个项目的健次郎来到了湖水边，把火生起来后，脱掉兽皮对着湖水一跃而下，片刻功夫，五条四五斤重的大鱼被甩了岸。

清理了一番内脏，用树枝串起来，再撒一些定期去铁之国市场换来的粗盐，插在火旁烤了起来，然后在一旁的简陋木屋外，用杂草编制的绳子，取下一大块熏制的鹿肉，坐在火堆边，健次郎直接开啃，一大块肉差不多十几斤的分量在几分钟内就被消灭干净了，而烤鱼还要等会儿，闲着没事，健次郎抓起自制的两根木棍，一边三块都装大号石板，充当哑铃开始锻炼手臂力量。

“差不多熟了。”过了会儿，看着烤鱼，放下手里的哑铃，健次郎抓起一根烤鱼准备开吃之际，一股飘散过来的血腥味引起了健次郎的注意，这气味不是动物的血，而是人类的血。

久经锻炼，并且时常进行狩猎且跟凶猛的野兽搏斗让健次郎对于危险的感知和血腥味都变得无比敏感，不过，健次郎可没有去看看的想法，既然是人血的味道，那就代表了麻烦，在这个世道，很可能存在危险，好奇心害死猫，最明智的选择还是不要过去为妙，在没有足够的实力之前，少管闲事才能活得长久，什么危险和机遇并存之类的话，健次郎表示不屑，命就一条，自己锻炼就能一直变强，根本不需要去赌命，安安稳稳苟下去就行了。

不过，健次郎不想惹麻烦，貌似麻烦自己送门来了，血的味道越来越重，对方在向着自己这边移动，看了眼火堆燃烧飘起的青烟，对方是误会了什么还是说想祸水东引之类的？看样子自己还是躲一躲比较好。