“这么说来，的确是这样，我拿起篮球的时候感觉十分的轻，很难感受得到。”陈俊宇注意到了这一点。

“所以，你以前投篮的时候经常投出去的力气太大！篮球的弧线很平！”卫蓝已经想象到陈俊宇正常投篮的样子，肯定是重重地打到板上。

“我懂了！他以前投篮的时候经常出现这样的情况，所以才减少投篮时的力量，但还是不好把控，所以投篮有时轻有时重！”李炎脑子突然开窍，将卫蓝想讲的话说了出来，看来天天呆在脑子好的人旁边，脑子也会变好。

“说的不错！总的来说就是力量的把控不到位！”卫蓝最后总结道。

陈俊宇听到后，略有所思，他们说的情况几乎都是自己曾经遇到过的，所以的确是自己的力气问题！

“那我应该怎么办呢？”陈俊宇又打起了兴致，之前因为投不准被其他队伍抛弃，非常打击他的自信心，现在终于发现了问题的所在，赶忙问解决的办法。

“既然投不准的话，那就不投篮了，发挥你的力量优势，打内线，强行顶开防守球员，然后篮下上篮，甚至在他的头上扣篮！”卫蓝对他提议。

“可是我打内线也打不过......”陈俊宇小声地说道。

这时，卫蓝发现了，其实更大的问题原来是出在了心理上，因为投不了篮被队伍抛弃，严重地打击了他的自信心，以为自己真的是一个菜鸟，所以在球场上发挥不了自己真正的优势，想要解决这样的情况，只能通过实战。

“你过来，我来教你！”卫蓝走到了篮下，把陈俊宇也叫了过来。

李炎也凑了过去，毕竟之前他也叫过他中投，听一听应该也能学到什么。

“篮下擦板投篮，在篮圈45度左右利用擦板，要瞄准篮板中心白色边框的边缘，随后将球将球投出，篮球打板后进入篮圈！”卫蓝一边说，一边做动作示范。

卫蓝的动作很标准，陈俊宇一次就看清楚了动作要领，随后接过篮球，照着卫蓝的动作也投了一起，这一次球稳稳地进入了篮圈里。

“真的投进了！我要再试试！”陈俊宇在另一侧又试了一次，擦板投篮，又将球打进了，这令他非常的高兴。

陈俊宇接下来又投了十球，进了五个，五成的命中率，虽然对于内线来说不是那么高，但对于陈俊宇来说，已经很不错了。

卫蓝接下来又教了陈俊宇一些其他的内线基础技巧，稍微提高了陈俊宇的投篮命中率，一旁看着的李炎也有所思，平时自己打球的时候都没有注意，打板的时候都是凭感觉的，没想到还有这些技巧，真是学到了不少东西。

进过一段时间的练习过后，陈俊宇的篮下投篮有了四五成的命中率，对于他来说已经是很大的进步了。

卫蓝看着篮下正在认真投篮的陈俊宇，微微一笑，开始认同这位努力的傻大个。

而这一次的练习，最终的目的也不是为了提高陈俊宇的命中率，陈俊宇因为之前的失败所丢失自信心，也在一步步的重新建立起来，想必在球场上也不会那么胆怯了吧！