陈廷刚指了指投影幕，对众人说道：“你们的队长，已经替你们想好了，现在就是我们接下来的训练计划，大家仔细看看，提出一些看法，在这个基础微调，不减少，不增加，只是更换项目的循序或时间的长短变化。”

“队长，你弄的？”

宋飞惊讶不已，看着大屏幕的内容。

其他人也惊诧的表情看向林戍，觉得队长的实力，再一次刷新了他们的认知。

随着方案内容的呈现，每个人看的过程中，冷气倒吸不已，这也太狠了，早晨五点半起床，开始训练，在每人身加20公斤的重物跑5000米，吃早餐前后的激烈运动休息时间，全部用来学习理论知识。

八点开始训练挂勾梯下300回，穿越30米铁丝网来回300趟，之后休息，休息的时候可不是人休息，是身体休息，大脑却要运转起来，学习技能和理论的知识。

十点钟健身房，进行15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下，之后短暂休息的时间继续理论学习，一直到午饭。

午饭后小憩四十分钟，一点半开始抗暴晒形体训练，平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时……

后面那些越来越来难，每一个体能项目训练，中间穿插着理论方面的知识学习，还有技能经验的分享与学习。

总之，从早五点半，到晚十点钟睡觉，全部时间都要冲分利用起来。

这样的强度，身体和精神，将会面临双重考验，稍微跟不，只怕整个人都要奔溃掉，特别是日复一日的训练，强度只会越来越大，三天七天间隔增加其他训练项目，游水，跳伞，登山攀爬，甚至丛林特殊项目的训练……

这简直就是不把人当人啊。

神仙也做不到。

胡泰等人脸色凝重，从刚才大队长的话，就表明了，这个训练方案大体不会变，只有顺序的微调，那基本算是固定了。

有点坑人啊！

黄保、宋飞、叶天几个人的表情，有点丰富，眼神不时飘向林戍，想知道这家伙是不是要玩火，自我毁灭。

这实在是很困难的训练项目，几天下来，只怕每个人的身体都会恢复不过来，精神也会奔溃，体内各部位身体机能，会遭受严重的创伤。

“队长，你觉得我们做得到吗？”张干甜了甜嘴，感觉有些难受，问道。

叶天也说道：“这样下去，我觉得我会累趴下，第二天我会恢复不了正常的训练。”

其他人也开始表达了观念，几乎全是臣妾做不到啊之类的话。

毕竟这不是一天两天的训练，是每天都要重复做的，身体的体魄强度，是经年累月的锻炼才慢慢变得强大的，不是短时间内就能够突破强化解决。

陈廷刚就知道会是这样的反应，反而林戍有些预料不到，看来，他领先队友已经很多了。