一千下俯卧撑、一千下深蹲、一千下仰卧起坐.....

在完成第三个千下有关力量的训练之后，罗奇终于触发了新任务。

[你触发了任务，当前任务四：普通锻炼，要求：姿势标准]

[任务奖励：俯卧撑、深蹲、仰卧起坐，三种锻炼量各达到一千次可获得0.15力量属性/体质属性，奖励上限2点]

[任务进度：俯卧撑0/1000;深蹲0/1000;仰卧起坐0/1000]

“任务简单，奖励却很丰厚，看来我的运气不错。”罗奇有些欣喜。

稍微休息了一下，他就直接开始从一千个俯卧撑做起来。

要求中的姿势标准他在稍微调整了一下就知道范围在哪。

时间流逝，很快，他就完成了一千个俯卧撑，然后开始换成深蹲，接着在完成之后又换成了仰卧起坐。

三种锻炼总计三千个，罗奇花了一个小时出头完成，不过最后也是累的有些够呛。

[任务四完成一次，获得奖励0.1体质属性，奖励已放入奖池当中。]

罗奇打开任务面板看向最下方的奖池，看到原本为零的体质属性现在变成了0.1。

罗奇刚想直接分配给三笠，忽的一顿。

“这样三笠不就变成不劳而获了吗？”罗奇皱眉，暗想这样不行。

哪有主人替从属打工的道理。

当即他就将在另一个房间里休息的三笠叫了过来，然后吩咐她开始做这三种训练动作。

不过要求给放低了十倍，三项训练各一百就好。

这倒不是他心疼三笠，而是以她现在的身体素质想要完整的做一次任务，恐怕得好多天的时间。

“是这样嘛？”三笠躺在一块木板上，做了一个仰卧起坐，面带询问。

罗奇看了眼任务进度中仰卧起坐跳了一个1进度，点了点头，现在他这是在调整三笠的动作，以至于等下不会做白费功夫。

“可以开始了，记住，三种动作每一种各做一百下为一次完成，每做完一次完成，我给你奖励一次。”

“奖励？我知道了。”三笠楞了一下，随即点了点头，然后就正式开始做起了训练。

罗奇在旁边稍微看了一下，发现三笠的动作基本每一下都会加进度后，当即满意的点了点头，然后从房间内走了出去。

来到外边，一阵金色微光中罗奇就变换成了巨人形态，变换成巨人形态的他先是小心翼翼的蹲下来，怕自己一不小心碰坏了木屋。

然后就伸出巨大的手掌拿起放在桌上早已冷下来的大块烤肉大口吞吃了起来。

吃了一份标准恢复的量，再等待三分钟让自己身体消化吸收。

感受到心脏处自己人类身体彻底恢复了状态之后，罗奇立马变换回了人类状态。

接着回到房间内，看了一眼在认真做着俯卧撑的三笠，自己也伏下身体做起了新一轮的动作。

......

两人就这样安静和谐的在小房间内做起了锻炼运动。

中间三笠在做第三轮动作的时候体力实在是支撑不住了，就被罗奇给喊去休息了。