不能修炼内力和查克拉的不破，只能练练《九阴真经》的易筋煅骨篇。

这易筋煅骨篇，本就是《九阴真经》的打基础开篇。有着开拓筋骨，增强身体的功效。使之身体日夜充盈，精气自溢，诞生的身体能量变多的功效。

至于它的疗伤功能，只是练成后，附带的，并不是主要功能。

易筋煅骨篇，有着三重境界。第一重，易筋。拉伸身体的筋肉经脉，华夏民间，有着筋长一寸，寿长十年。这样的一句话，充分表明了，锻炼筋骨，是能长久以来，就证明保持身体健康，甚至增长寿命的手段。

第二重，不用说的，就是煅骨。这个煅，不再是体能锻炼，而是服用一些特殊的汤剂，加药浴，配合身体的能量，增加身体骨头的硬度和韧性。骨头够硬，身体就会更好。

前世凯皇要是骨头够硬，开八门还会因为骨折，发出的技能被打断，不能踢出大结局吗？当然就算是骨头不够硬，也差点踢死斑，这个没的说，剧情需要！

千手彩华，易筋煅骨篇，也是练到第二重。身体的骨头密度不断的增加，让她的身体素质不短提高。所以她现在的体术，真要用起来，可能比忍术更加厉害。

第三重，洗髓。煅骨后，就是洗髓。把骨头里面的骨髓，利用特殊的药物，身体能量，不断的洗刷，提纯骨髓。

骨髓大家都知道，也知道骨髓有造血功能，除造血功能之外，防御、免疫和创伤修复等多种功能。

一句话，就是骨髓强，你的身体素质，就能不断的提升。就是这么牛！

这也能看出，忍术和武功的差别了。

忍术主要体现在外在，武功体现在内在。当然这个不是绝对的，毕竟忍术有医疗忍术。武术也有各种变态的武功，聂风的四十米大刀了解一下！

反正这易筋煅骨篇，就是练就一副好身体的功法。

千手不破喝完牛奶，接着喝骨头汤，随后在院子里面，做着易筋煅骨篇里面的各种动作，有些动作，千手彩华还要帮忙，才能完成。毕竟现在他可是一个，还不能修炼内力的人，只好让千手彩华帮忙，输送内力完成动作。

因为易筋煅骨篇，每一重境界，都是需要用到内力，来引导身体的。没有内力，功效完全不同日语。也是这个原因，就算有人能够看着千手不破练习，学到动作，偷学过去，也基本没用。所以，他才没去让别人来观摩学习，偷偷避开系统不能传功的想法。

等不破练完后，已经是一个小时后，小纲手也也醒了。

跑来院子找到不破：“哥哥！”

话音刚落，小纲手就举着小手，一把扑进他怀里

千手不破刚刚练完易筋煅骨篇，身体正是虚弱，差点被这个小丫头撞到。

要知道她可是千手一族的人，还是忍者之神，千手柱间的亲孙女。不是不破这个便宜货，捡来的。

一岁多点，小纲手一身力气不比六岁小孩弱。

“今天怎么这么乖，醒了就过来，不赖床了？”千手不破伸手捧着小纲手的脸蛋，淡笑说到。

小丫头笑嘻嘻的到：“嘻嘻，人家想哥哥了。”

说完，耸着鼻子闻了，一下，才发现千手不破一身臭汗。还以为哥哥刚才自己玩耍，没等自己，立马扁着嘴说到：“哥哥你自己玩玩，不等我，我生气了！”

说着，还一把推开不破。

千手不破失笑一下，伸手点了一下她额头，说到：“哥哥刚才在练功，哪里是玩耍。好了，我带你去找奶奶，哥哥要去洗漱。”

“不要，我也去。”小纲手立马拒绝到。

“哥哥去洗漱，你不能跟着。”不破耐心解释到。

“不，就要，就要。啊，哥哥不和我玩。”听着不给，小纲手立马一把坐到地耍泼了。

千手不破无语的看着她，这耍泼技能还真是小孩的专属技能，说来就来。

“好了，走吧。”不破只能无奈答应。

“嘻嘻”听到哥哥答应，刚才还坐地耍泼的小纲手，立马站起来笑着拉住不破的手。

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