第二天清晨，阳光照在了大海，海面波光粼粼，偶尔会有大型鱼类跃起。

此时，小木屋内，地面一片狼藉，到处都是面包屑，喝光了的酒桶随意地被扔在一旁。

霍格盘腿坐在木板，双手自然地放在膝盖面。

倏尔，霍格睁开了双眼，看到了外面的阳光。

“自己来到这个世界地第一晚就这样过去。不过昨晚可真不痛快，喝酒喝到半夜，森林里面便不时地传来了猛兽的叫声，搞得我都睡不安稳，只能够坐下来冥想。”

霍格起身，活动了一下身子。

之后，拿起了旁边一桶昨晚没有喝完的酒，就将酒往嘴里面倒。

咕噜..咕噜..

霍格的喉咙下移动。

“啧啧，这酒还是那么好喝。”

“从今天开始，就要认真的修炼了，在这座荒岛，必须要尽快掌握力量才行，不然等食物吃光以后就麻烦了。”

说完之后，霍格直接坐在地，回忆起了脑海中前世的关于国术修炼的记忆：

在练武最开始的时候，主要是打熬身体，锻炼全身的力量。到了一定的地步之后，使身体里的力量集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一响空“，此为明劲之境。

之后的暗劲时期，主要锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位,使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就是所谓的“贯通任督二脉”。一条大脊椎的主经络，就是任督二脉，体内中因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。

而到了化劲时期，气力已经可以贯通全身，并且调理内脏了。认清楚并掌握好身体内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使得全身下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四稍，劲力遍布全身，达到一羽不能加，蝇头不能落的境界，是为化劲。练武的人到了这个境界以后，已经出神入化了，可以做到“秋风未动蝉先觉”，躲避袭来得危险。并且内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，之后只要保养得法，武者活个一百三四十岁不成问题。

在化劲之更进一步，就是抱丹境界了，是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩到一点，就如同鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，全部集中到丹田，然后砰然爆发，敛得约近，爆发力越强。一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制血气的境界，体能打破人体极限，并且可以一直保持全盛状态，容貌也不再改变，直到武者晚年时期血气衰竭。

......