冲动了啊！

陆远一脸懊恼的抓了抓头发，此刻他也冷静了下来，一直以来提防这提防那的，最后没想到竟然是自己坑了自己一手！

这就离谱！

他还没做好介入主线的准备啊！

虽然和林凡有了口头上的赌约，人设也从当初随手可以捏死的小反派，进阶成了可以对主角有一些威胁的小反派，但他现在也不过是一个小小的八品而已啊……

遇到诡异连自保之力都没有，小小的阴魂就能至他于死地！

虽然说武道前三个品阶是最容易突破的，但想要突破七品，以他目前的积累来说却仍是遥遥无期。

这就像是三个彼此嵌套的蓄水池，只有一个蓄水池的水蓄满了，才会漫出来流入第二个蓄水池，如果积累的水量不够，外面的水池就只能空空荡荡。

练肉，通筋，淬骨，就是这彼此嵌套的蓄水池。

而肌肉，筋膜，骨骼，便是这三个蓄水池的基础！

什么是肌肉？

肌肉，就是人体运动的主力！

肌肉占人体体重的百分之三十五至四十五左右，心脏的搏动，血液的湍流，出拳收拳的发力以及奔跑，这些都需要肌肉来作为运动主导。

人体有六百三十九块肌肉，桩功小成便是将可利用的肌肉力量统合起来，出拳的时候不仅仅只有上肢肌发力。

一拳击出，胸腹会跟着耸起，腰腿会随之收缩，手臂上的每一寸力量都来自于全身，一层一层的传递到拳头上，将这些可利用的肌肉利用到极致！

而通筋和淬骨，也都是殊途同归。

人体除了可以利用的肌肉，还有着一些不随人意志收缩的不随意肌，以及一些附着于骨骼上面的骨骼肌，这些都是桩功小成无法锻炼到的。

九品练肉，统合力量。

八品通筋，打熬筋膜。

桩功大成便是由表及里，利用可利用的肌肉来锻炼深层肌，将身体所有肌肉的力量统合起来。

附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。

通筋便是另淤塞的筋膜通畅，将脆弱的筋膜千锤百炼，深层次的掌控不随意肌，同时也为淬骨打好基础。

和肌肉一样，筋膜也是遍布全身，按照层次分为浅筋膜，中筋膜，以及深筋膜，这也是八品三个境界的由来。

八品前期，熬练浅筋膜，神经反应速度以及身体柔韧性都会大大增强。

八品中期，熬练中层筋膜，中层筋膜包裹着肌肉，因此也会提升武者自身的防御力，一般的尖刀利器刺到身上连个口子都不会划开。

而到了八品后期，就开始熬练深筋膜，这些筋膜包括包裹着不随意肌以及血管神经的筋膜鞘，四肢的深层筋膜，以及肌肉与骨骼相连的肌间隔。

所以八品后期的武者除了全身素质会大幅度增强以外，就算是心脏停止搏动，短时间内也可以通过自己操控肌肉运动，来搬血续命！

听上去很神奇，但也仅限于普通人的层次。

对于诡异来说，不光会让你的心脏停止搏动，甚至都会把你的心脏挖出来，更残忍的会大卸八块分食，骨灰都不带给你剩下的！

所以，淬炼骨骼就显得很有必要。

骨骼是人体最神奇的部分，也是支撑身体的根本，成人有二百零六块骨骼，除了起到保护功能，更是通向人体各个部分的桥梁。

淬炼每一块骨骼，除了能让武者的力量、恢复和抗揍能力更强以外，更是意味着肌肉筋膜和骨骼连成了一片。