还有就是罚篮了。

毕竟罚篮对于八村垒来说，是一个短板。

就像昨天的比赛，对手最后就是抓住了八村垒罚篮的弱点，最后的关键时候频频对八村垒进行犯规。

而力量，那对于一个中锋来说，是最基本的了。

毕竟中锋在比赛的时候，内线的冲撞那可是非常激烈的，所以没有强大的身体素质，根本就无法承受这样高强度的撞击。

赵龙也是没有闲着，继续自己的第二套训练。

汗水浸湿了他的衣衫，但是赵龙却没有感受到丝毫的疲惫。

他知道，今天的努力，后面肯定是会得到回报的。

早餐很简单，就是蔬菜面包牛奶，加了一块牛肉和一颗鸡蛋。

但是简单归简单，营养还是很均衡的。

上午的时候，主教练布鲁克斯来到了球馆。

“来来来，大家都过来，安排一下今天的训练计划！”

众人都是放下了手中的事情。

“今天还是以实战训练为主，上午一队由沃尔，马辛米，戴维斯贝尔坦斯，奇奥扎和乔丹麦克雷，二队由赵龙，八村垒，特洛伊布朗，内皮儿和布莱恩特，下午再进行轮换，半小时后进行对战，准备一下！”

对于这样的分配，很显然布鲁克斯是想要老人带新人，尽快的磨合队伍了。

看来也是为后面的开赛期做准备了。

“赵龙，你来一下！”

赵龙眯着眼，不知道布鲁克斯这个时候叫他干嘛。

但是还是跟着布鲁克斯来到了办公室。

“知道我今天为什么让你带二队吗”

赵龙摇了摇头。

布鲁克斯淡淡一笑，上前去拍了拍赵龙的肩膀。

“我很看好你，今天让你跟沃尔对位，就是想让你多成长一些，毕竟沃尔是老将了，从他身上你还是可以学到很多的！”

赵龙点了点头。

不得不说，布鲁克斯也是给了赵龙很大的机会啊。

不光是把二队让他带领，而且还是跟沃尔对位。

这的确是一个难能可贵的机会。

“放心吧，教练，我不会让你失望的！”

赵龙坚定的说道。

“好，去吧！”

回到球场，八村垒就是过来了。

“赵龙，今天我们一队，有没有信心”

“那自然是有的！”赵龙可不是那种畏手畏脚的人，反而他还是很自信的。

“哈哈，有你这句话我就放心了，今天可一定要试试我新学的梦幻脚步，到时候别忘了给我机会啊！”

八村垒跃跃欲试。

赵龙微微一笑，做了一个“”的手势。

裁判就位，哨声响起。

尽管是队内训练塞，但是还是有两个裁判的。

这也是为什么是篮球人的天堂的一个原因，对于平时的训练，的球队都不会小视，反而也是会非常的重视的。

跳球由八村垒和马辛米进行。

马辛米凭借身高和臂展，为一队取得了球权。

沃尔拿球。

防守他的自然就是赵龙。

赵龙眼睛死死地盯着沃尔，双脚叉开，双手张开，做好了防守姿势。