“会，你现在才十五岁，还没有到了你发育的黄金时期。我们也只是暂定了这两个项目，在后期我们都会根据运动员的体能情况进行调整。”

余风听着张漾的话，虽然话说的很有道理，但是余风自己却在暗暗担心。因为从前几次的升级来看，虽然都还算比较顺利，但是各个数据之间都会彼此有所牵连，那自己的外在情况也势必会影响接下来的体能数据正常发展。

所以余风必须很重视这个问题，这个会关系到自己今后的运动生涯。

“好了，咱们今天的训练正式开始，我会在旁边对你进行最基本的辅导，如果你的身体有什么不适感，要即使和我说，千万不要自己藏着掖着，不然这样是对你的身体不负责任”

余风点了点头，跟着张漾开始走向跑道的起点。

一上午的训练家计划主要是围绕余风腿部肌肉力量的训练，余风虽然在吴颖的指导下接受过这样的基础训练，但是受制于当时学校的设备和场地，有很多细节是被忽略掉的。

而在张漾的指导下，余风可以明显的感受到自己的体能消耗很大，但是自己的潜力值上升的速度远远高于在学校的训练。

在专业设备的帮助下，余风每一组训练结束后都会进行一次最基本的放松，而且余风自己也一时分不清楚，究竟是张漾的训练方法更加系统有效，还是自己在上次运动会比赛时提高自己的耐力和力量系数，导致自己现在虽然经过几组训练，但是并不是很累。

“现在身体有什么感觉，会很累吗？”

“嗯，教练，不是很累。不知道是有专门的放松缓解环节还是什么原因，这几组训练虽然强度比吴颖老师的训练要大，但是训练的感觉不是很明显。”

“嗯，你们可能当时受限于环境和设备，导致你们的中间休息环节不够充分，可以理解。”

早上的几组训练结束，时间也就到了余风他们平时早训结束的时候。余风早上起来除了收拾以外，还没有吃过其他的东西，现在肚子里早已经咕咕的叫了，但是张漾没有放话，自己还是坚持着继续训练。

“早训就先到这里，我带你去吃饭。”

“我会在今天告诉你一日三餐的标准和搭配，以后每天都是这些搭配，不许自己在额外贪嘴，否则后果自负”

余风看着此时突然严厉起来的张漾，着实让人心里不舒服，就好像那双眼睛随时能看穿你的内心，自己在他这里没有丝毫的秘密。

余风点了点头，紧紧跟在张漾的身后，两个人一路上什么也没有说，直奔向食堂。

食堂里张漾拿着余风的证件，帮余风拿着餐盘率先走向打饭的窗口，让余风就近找个座位等着就好了。

余风身后的桌子刚好没有人，边从远处取来两副餐具站在这个桌角旁等着张漾，自己也并没有坐下，他怕张漾找起自己来很麻烦。

而张漾端着餐盘再回来时，明显被余风笔直站立的动作惊讶到了。