第二天一早，唐斗去小区外酷迈健身房办卡。

按照系统说明，早上锻炼并非效果最好，锻炼效果最好是下午三点到五点。

系统给唐斗制定的健身计划，并不困难，早上就简单的跑跑步，练练瑜伽等，节奏不需要太快，主要是磨练心性，这也是神豪养成必不可少的一步。

有一颗处事不惊的心。

中午饭后，漫步半小时化食，然后游会泳，练习半小时瑜伽，再进行一小时游泳运动。

下午三点到五点进行其他高强度健身运动，强化肌肉。

晚上八点到九点同样只需做简单的运动，比如瑜伽和平板支撑，修身养性和身材塑形。

锻炼后的护理同样重要。

如果只注重锻炼，刚锻炼完护理不合理，身材容易走形，失去美感。

健身速成卡的效果下，唐斗在锻炼过程中，系统会对他的筋骨、关节、肌肉等进行完善和补强，一边锻炼一边强化，可以达到最好的效果。

酷迈健身房前台，漂亮的小姐姐给唐斗介绍。

普通年卡999元。

私教月卡3000，有私人教练一对一指导。

“教练可以自己选择吗？”唐斗问道。

“可以，不过不同的项目，教练可能不同。”小姐姐微笑道：“如果想要全能教练全程指导的话，可以选择钻石ip月卡，每月五千，累计攒够五万积分可以自动升为至尊会员，至尊会员可以在全国所有酷迈连锁店选择喜欢的私教。”

“如果您工作忙不方便来健身房，也可以直接快速升级钻石月卡至尊会员，我们可以根据您的时间定制健身计划。”

小姐姐笑的好甜蜜，说到最后，露出一个意味深长的微笑。

健身房，绿帽中心。

唐斗不是第一次见识了，这里的男教练各个精壮帅气

女教练，紧身衣的瑜伽教练身材曼妙性感，背心运动短裤的动感教练身材火爆，比基尼的游泳教练不可描述。

相比教练，更危险的是“喜欢”健身的人士，教练毕竟还有职业素养。

“喜爱”健身的人可不会想那么多，他们有时候健身只是借口，或直接就是去约会，或是找“客户”

工作压力大，去健身房放松放松。

前世唐斗经常去健身房，当然只是单纯的健身。哪怕婚后写都市书需要体验生活，他也只是跟经常混迹娱乐场的朋友取经，唐斗顶多就是喝几杯花酒。

后来唐斗带慕婉莹去过一次健身房，慕婉莹就不让唐斗去了。

给家里买了台跑步机。

“来个钻石月卡。”唐斗银行卡里还有两万，之前提现的系统资金。

也不讨价，直接刷卡一万，充值两个月。

“好的，假如您一次性升级到至尊会员，就可以随时选择任意健身项目的教练作为您的私教。”看唐斗眼皮子都不眨一下刷卡一万，小姐姐又拿出一张海报介绍：“我们这里有丰富的健身项目，我们的教练很专业”

这次她介绍的侧重点是瑜伽和舞蹈类，教练多是女生。

来激起你的想象力和消费冲动。

看海报教练的确够劲。

这种促销方式唐斗见多了，先给你介绍基础的，等你上钩后判断你的经济实力，如果你很土豪，他们就会进一步诱导你升级产品。

升级后你会发现并没什么区别。

如果你钞能力够强，不用办会员卡也可以收买教练，做你的兼职私人教练，甚至全职私教。