之前有提过，我们从小练过家传无名拳谱。

根据我们后来查证，我们小时候跟着族老练的应该是薛家拳和形意拳相结合的一个拳法变种，具体叫什么不清楚，为了方便称呼，也算是给自己人长脸，我们自己私下给起了个名字叫做——石家形意拳。

薛家拳属于内家拳一脉。相传，这套拳法为唐太祖李世民麾下第一猛将薛仁贵所创，而后，薛仁贵战死沙场，这套拳法被他的儿子薛丁山传承了下来，并且经过了他的改进，威力更甚。太祖驾崩后，薛家被武后则天残忍的抄家，三百多口人凄惨的殒命，而这套拳法也随历史变迁渐渐的湮没于时光长河之中。

据民国时期《青山县志》记载，明清时期此武技在青山侗族现世并流传。后侗族拳师梁同济的拳谱中有记载，由侗族拳师杨朝英继承此拳衣钵，并渗以形意，合两家之长完善了拳谱内容，从而形成了当今在青山及周边三省广为流传的薛家形意拳。

此拳术完善之后拳势刚烈，灵活多变，攻守一体，是一门不可多得的武功。它分为手法，身法，气法。

手法既招式，有拳、掌、爪、钩、指以及各种肘法、桥法等。桥法指直臂或屈臂形成“桥”形，进行圈、盘、切等手法。

身法也叫做步法，基础是扎马也称之为桩功。要求重心稳固，腰腿身手贯串一致，达到手起肩随，腰催周身，完整一气。

气法也就是丹田气劲，有眀劲、暗劲、丹劲、化劲之说。眀劲苦练即可达，现在社会上有点名气的武师基本都在这一层面。暗劲则需要很高的悟性也就是大家常说的天赋，练出暗劲非常之难，现所知的大概只有几大门派掌座达到了这境界，同时暗劲高手也被称之为宗师，算是达到了凡人的武力值巅峰。丹劲要看机缘，排除隐士高人至今未曾听说有谁达到这一层次。至于化劲只存在于传说中，至今没有片言记载，这一层是前辈大拿对前路的推断和展望，甚至有没有化劲这一境界都两说。

形意拳原名叫做心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。它由三体式、五行和十二形组成。

三体式也叫三才式，即天地人三才，是桩功，它既是形意拳的基础也是所有流派入门的基本功。功夫里所谓“万变不离三体式”就是这个道理。

五行是指结合金、木、水、火、土五行的概念，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。

十二形仿效十二种动物的动作特征而创的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、龟形、鹞形、鹰形。

我们的石家形意拳就是在这两门拳法基础上，结合两家之长，并辅以特殊的发力技巧糅合而成。

之所以描述的这么复杂，是让大家对这门拳法的来由和内容有所了解。简单来讲，这门拳术由三大部分构成，外功，内功和秘法。

外功指桩功、身法和招式，这一部分是开放性的，大家都可以学，而广为流传的也是指外功。

内功是锻炼身体内部器官的功法，炼气抱丹提升爆发力。这一部分一般秘而不宣，只传给经过正式拜师的弟子。