游戏十分简单老套，抢椅子。　　分两组，7个人抢5把椅子，淘汰2人，接着5个人抢3把、3个人抢1把，层层筛选出一位胜利者。两位胜出选手“石头剪子布”决出一名终极胜利者，节目组赋予他一项特权——自由选择个人队伍归属，并由他所在队伍的队长开始one by one挑选队员。　　“开始！”主持人一声令下，7个人围着椅子走动起来，弯腰重心放低，做好随时喊停随时冲上去的准备。　　“停！”　　刘芳同学第一轮争抢就跌坐地上，乖乖下场。工作人员撤掉两把椅子，第二轮开始，温暖雄赳赳气昂昂发挥超常，屁股像吸铁石一样牢牢粘在椅子上，最后一决腰胯使劲一扭把对手顶开，获胜。坐地上的孔武大叔苦笑朝她竖大拇指。　　“暖暖好棒！”场下迷妹刘芳不遗余力地大喊加油。　　第二组获胜者与温暖一齐走到场中央，她扭头问主持人：“三局两胜吗？”　　主持人：“是的，三局两胜预备~~~剪刀石头布！剪刀石头布！喔喔！恭喜选手温暖，获得自主选择队伍特权！恭喜~~”全场掌声雷动。“谢谢大家。”温暖鞠躬致谢一圈。　　“接下来有请两位领队站到我的左右，待会儿他们选中的队员请分别站到队长身后。现在，选手温暖，告诉我、你的选择是！”　　大声道：“蓝队！”　　“卡！”　　温暖一脸懵逼，注视工作人员跑过来，跟她说：“这一段重来，你要表现出选择艰难，然后重复主持人的话，‘我的选择是……’停顿两秒，再说出来。ok明白？”　　“……明白。”　　第二遍，温暖看看大张伟，又看看方铮，再看看大张伟，表情便秘、跺脚、揪头发，最终恋恋不舍选择蓝队。演得好累。　　两位队长开始选人，你一个我一个争抢身强体健的男选手，女选手乏人问津。按照赛制，温暖加入蓝队，同时蓝队率先开始选人，当蓝队选满7人时，红队只有5人，剩下两名选手自动归入红队。温暖站在队长背后，趁着大张伟说话，悄悄拉方铮衣角：“队长，选刘芳，我们一起来的。”方铮微微偏头：“哪个？”　　“学生头。”另外两个小姐姐，一个干练短发，一个褐色波浪大卷。　　果然方铮最后一个名额选择是刘芳，两个小姐妹开心地抱在一起。　　“红队和蓝队所有人请注意，你们有10分钟时间，穿上各自队服，领取行囊，寄存个人物品，倒计时开始！”主持人林子一手高举计时器，一手握紧话筒开始介绍路线：“此次行程计划为三天两夜，需徒步行进36公里，行李重量10-15公斤，途中AB两个营地为固定过夜地点，两队队长到营地领取第二天任务卡牌，先到达的队伍没有奖励，后到队伍将受到惩罚。营地不提供任何物资补给，衣食住行一切所需由选手自食其力。温馨提示，每位选手行囊中包含一个定位器，如遇危险按下红色警报，我们的工作人员、医务人员将很快赶到，一旦按键视同放弃比赛，各位选手务必慎重。好的，热带雨林，我们来了！”导演打板pass。　　从工作人员手中接过背包，啪一下坠到地上，温暖深吸口气，双手把包提起来掂掂，十公斤原来如此沉重。背上身感觉还好，肩带平摊了重量。女选手的背包10公斤，男选手15公斤，想来好像占了大便宜。　　方铮吹响口哨：“蓝队集合！”方同学年纪不大，站在人堆里leader气质还比较突出，沉稳道：“我们这三天的共同目标就是胜出，希望大家做好心理准备，无论如何，不放弃比赛、不抛弃队友，能不能做到？”齐声回答：“能。”　　“很好，抓紧时间互相认识一下，名字、职业、擅长。我叫方铮，C体校散打队队长，外号队长。”随手一指身边：“到你了。”　　“我叫温暖，学生，外号暖手宝。”　　“什么宝？”　　“暖手宝。”　　方铮略一沉吟，说：“外号热水袋，下一个。”　　温暖傻眼，站她身边的刘芳扑哧一声喷笑，清清嗓：“我叫刘芳，学生，外号吃货。”方铮插嘴：“厨艺如何？”刘芳回答还不错，得到对方一个首肯；“下一个。”　　“……漫威迷，外号金刚狼……退役特种兵，外号尖刀……攀岩教练，外号大熊……户外运动爱好者，外号不二，说一不二的不二……部队转业干部，外号白开水。”众人依次作答，代号纷纷出炉。八个人身穿蓝色队服，在白色的节目组logo商务车前合影，定格画面。　　“队长，都说散打就是职业打架，可以以一敌十，是不是真的？”金刚狼缠着方铮追问，对方笑了下，反问：“想不想亲自试试？”金刚狼果断拒绝。　　徒步路线选在热带雨林原始丛林，脚下泥泞湿滑，行走极为不易，不大会儿，队伍已经走成三个梯队。队长与尖刀身轻如燕在前头领路，中间是有徒步经验的不二和大熊，末尾是最年轻的3位大学生，以及转业老兵白开水同志。“坐了几年办公室，体力下滑得厉害，当年我轻装五公里拉练只要20分钟。”白开水感慨。　　“大哥，你也说是‘轻装’了。”　　“我说的轻装指负重30斤以下，也就是15公斤。重装负重57斤，五公里部队最高纪录26分钟。”温暖朝他比比大拇指，喉咙里呼哧呼哧像拉风箱一样难受。　　“后面的跟上！”尖刀负责开道领路，方铮退到队伍末尾，看看两个女生的惨状：“把包给我。”不由分说接过，身前背一个，左肩再挎一个，依然面不改色。帅，男友力爆棚有没有。　　金刚狼满眼羡慕：“队长，你体力真好！”　　白开水笑道：“你们别看他瘦，浑身都是精肉，每天力量训练跟吃饭似的，撂倒几个健美先生轻轻松松。”金刚狼不信：“真的？”