出租屋里。

叶晓晨坐在桌子前，埋头吃着炖得烂透了的羊肉。

这羊肉里还放了人参天麻何首乌等滋补药材，是他按照药膳配方抓的。

炼体膏，气血丸，再配合药膳，对铁砂掌的修炼效果会更好的。

等到吃完一大锅羊肉之后，叶晓晨长出了一口气，然后用手掌按摩腹部某个位置，伴随着有节奏的呼吸声，这样能够大大增加肠胃的气血运行，从而有助于消化。

这属于吃法。

吃法，主要讲究药膳配合肠胃穴道的按摩，从而促进消化吸收。

可以这么说，铁砂掌中的每一个环节，都是有用的。

十几分钟后，原本有些饱胀的胃部，变得舒畅起来。

“铁砂掌的第一阶段练法，已经快要到极限了，进展很慢了，看来要进行第二阶段的练法了。”

叶晓晨伸出双手，虽说每天都用双手插铁砂，每次都插得红肿起来，可并没有变形破相，反而双手显得十指修长，皮肤细腻有光泽，比练铁砂掌之前，绝对要匀称好看得多了。

他有点感叹，虽然是横练功夫，可只要练得到位，又有充足的药物配合，根本不会损伤双手的。

“不过，这第二阶段的练法有点恐怖啊。”

叶晓晨有点打哆嗦。

第一阶段的练法是使用纯粹的铁砂来练。

可第二阶段就要在铁砂中灌满水，然后用火烧煮开来，使得铁砂如开水般滚烫起来。

这样的情况下，双手插铁砂，除了跟铁砂摩擦的痛苦外，还有滚烫温度对双手的伤害，只怕皮开肉绽是很正常的。

更恐怖的还是第三阶段的练法，铁砂中不放水了，直接用火烧，把铁砂烧烫甚至是烧红都有可能，然后双手插滚烫的铁砂。

这绝对不是皮开肉绽那么简单，而是要烤肉了。

他想想都有点不寒而栗。

他怀疑这练法是不是不正常？

不过他知道，这种练法肯定是可以完成的，最多是一开始很痛苦而已。

只是他现在的身体属性，双手强度还远远不够。

像刚开始修炼铁砂掌的时候，他双手在铁砂中猛插，那是何等的痛苦，可现在完全可以忍受了，甚至也而不会有太大的伤害。

这就是进步。

只要他继续进步，第二阶段乃至第三阶段的练法都不是什么难事。

叶晓晨休息了半个小时后，就重新进入了练功空间，不过他还把煤气灶和气罐都搬了进去。

另外他还提了一大桶水和一些红砖进去。

他准备今天尝试一下第二阶段的铁砂掌练法。

按照第一阶段的练法，他要把双手强得足够强大，让身体属性达到13，进而将铁砂掌练到精通层次，只怕要多花一些时间才行。

他等不了这么久。

他现在迫切想要在直播中，展现出铁砂掌的真正威力，而不是像现在这么每天插铁砂，站桩，练套路，根本没有什么说服力。

他直播练武都快半个月了。

可到目前为止，关注自己的才多少人？

刚刚破百而已。

想想都有点心酸啊。

直播开启了。

几个关注的粉丝也随之进来了。

这一点让他有点欣慰，至少不会每次打白板了。

而且，他收的第一个弟子‘我的偶像是李小龙’一进来送了一架飞机。

这个徒弟还是很不错的，今天晚得好好指导他一下。

叶晓晨心中想着，也开始忙活了起来。