陈燃回到自己的三十平小屋，先是到了阁楼记录一下实验数据。

记录数据是以前的习惯，通过数据对比可以获取很多关键的信息。

“一周时间，黑虎血已经开始发酵成功了，第一次药剂明天应该可以得到。”

他写下详细的誓言数据，然后又拿出死海文书，参悟破解第一组序列。

关于他一组序列的研究他已经多次，但由于金钱的因素，他只能寻找一些替代品。

而因为药材的不同，得到的结果也会有好大的差异。

他每次基本上都会做三组实验，寻找合适的材料。

当然，即使现在他有了一些钱，但也不一定能买到第一组序列的药材，第一组序列上的药材有的太过贵重，他名不起，有的则是十分稀有，杨城买不到。

“替代品就替代品了，希望这一次能成功。”

陈燃收起死海文书，开始打开电脑，认真地观看有关腿功的知识和学习视频。

腿功是他目前收获的第一种战斗机巧，他需要全真心地投入进去，希望能争取早一点修炼完成。

在过去的十天里面，他因为受伤，一开始只能磨炼腿部肌肉，现在身体好转，他可以做全身的肌肉锻炼，也可以开始修炼腿功。

“腿功的第一层是站桩，顾名思义就是一种桩功，要站的久，站得稳，站得直。”

陈燃淡淡一笑，拿出了几根木头，而后削成烤串的竹签样子，固定在一个凳子上。

“好了，想要连号桩功，第一步要做的就是扎马步！”

查阅不少资料，又结合诗篇内容，他第一步要练就是扎马步，扎马步不仅可以稳定下盘，同时还可以做到练习大腿以及腰部腹部的肌肉，这是一种全身性的肌肉练习。

在古代的电影里，少林寺的武僧练武就是从扎马步开始，同时也练习手臂的力量。

古人如此，说明这种练习方法是得到验证的，十分有效。

即便是大破灭之后，这个世界也还有一些古武门派，相对来说，他们出现的高手实在是太强了。

据不可靠的消息，有不少的古武门派并没有把宗门搬到基地之中。

也就是说，有一些古武门派不需要基地的庇护就可以在生物进化的时代生存。

陈燃并不知道有没有那样的门派，但如果实力足够强大，在基地外面生存还是可以做到的。

比如赵诚，以及他已经死去了的父母，其实都是经常出去执行任务，必要时就是在丛林里生存。

半个小时后。

“我靠，还真是厉害，扎马步越久，肌肉的震颤频率就越高，对肌肉造成的压力也就越大，难怪古人都是从扎马步开始练起的，看来我是对的。“

“啊呀，我去，忍不住了。”

陈燃倒吸冷气，为了提高练习效率，他把锋利的竹签放到自己的屁股，这样只要稍微忍不住就会被刺到。

是男人，就是要对自己狠一点！

为了三年后能活下来，他自然是要拼命，此时不拼的话，那以后就没有机会了。

整整三个钟头，陈燃在结束了今天的锻炼，而因为扎马步，他的屁股已经被扎出了几个洞，两腿更是站不稳。

不过，他非常高兴，他的肌肉也非诚兴奋，剧烈的运动可以让肌肉强化，提升力量。