“大家好，我是胡天，也是大一的学生，由我来给大家带团训。”胡天来到前面，中规中矩地自我介绍。

然后便放曲子带着大家热身，胖子在一旁认真地看着，防止胡天因为紧张而出什么岔子。

“欸，你为什么不去啊？”芃芃来到胖子旁边问道。

“去什么？”

“去带团训啊，你比胡天合适。”

“不想带，累。而且他也该锻炼锻炼了，你是不知道，他之前紧张成什么样。”胖子看着胡天的身影说道。

“说到底还不是你懒？”芃芃冲着胖子翻了个白眼说道。

“答对了。”

这边胡天领着大家热完身之后，开始练基础，胡天教的基础很细，这得益于大胡子的教导。

一步一步地领着大家练完基础之后，胡天让大家坐下。

在其他人不明所以的暮光中，胡天率先坐在了地上“大家照着我做。”

看了他的动作之后，所有人都跟着坐在地上，抬起双脚。有很多人是第一次做这个，还需要时不时用手撑住地面来保持平衡。

“5、6、7、8。”胡天看大家都按照他的要求做好了，便开始了动作。

其他人看着他双脚往前蹬的同时上身后仰，然后再用力把上身和脚拉回来恢复原来的姿势。

做完这一组之后，胡天看着镜子，镜子里面所有人按照他的动作来模仿。

“一组二十个，做五组。”说完胡天就跟他们一起做了起来。

屋子里的所有人都在做着卷腹，对于那些不经常运动的人，这些已经是很大的运动量了，不一会，就已经有人气喘吁吁，不得不停下来休息。

“休息两分钟继续，自己记着数。”胡天看大多数人都躺着不动了，终于松口让大家休息一会。

“你这强度是不是有点大啊？”休息的时候，胖子找到胡天说道。

“你不是说让他们累吗？”

“让他们累，跟让他们累死是两个流程。”胖子白了他一眼“你看着吧，明天他们一个个全都浑身疼起不来床，到时候他们赶不上点名全怪你。”

“我第一次带训练，也没经验，顺嘴就说了个一百，那现在怎么办？”

“唔……那就先让他们做吧，要是实在不行你就喊停。”

“嗯，那就这么办吧。”商量完胡天转身回到了镜子前。

“来吧，继续。”胡天又继续让他们做了几组，看他们实在是不行了才叫停。

“接下来是俯卧撑，女生可以跪着做。”说着胡天一翻身双手双脚撑着地趴在地上“十个一组，还是五组。”

俯卧撑对于一些男生来讲不是很难，虽然有的姿势不是很标准，但是好歹也是咬着牙做下来了。

等他们从地板上爬起来，胡天看着一个个累得要死要活的表情，心中暗道：我是不是有点狠了？

“大家可以先坐下歇着听我说。”胡天挥手让他们坐下，然后给大家讲起了昨天陈鑫教给大家的元素。

以元素开始，进而讲到hiphop的历史，发源，以及发展情况。

胖子在一旁看着他终于克服了紧张，欣慰地笑了。

“……然后慢慢发展成了现在的各个舞种。”胡天侃侃而谈“各个舞种的大概样子大家昨天都看见了，昨天因为时间的关系只能给大家各展示一点，等大家以后慢慢学得多了就会更加了解。”

“他现在不错啊，这么快就适应过来了。”曲伊看着坐在地板上讲课的胡天，跟胖子说道。

“嗯，这小子现在不紧张了，挺好的，以后可以交给他了。”

“对了，月底要有比赛了，你们去不去？”

“什么比赛？”一听到有比赛，胖子来了精神。

“高校赛啊，我跟你说过的。”

“去，必须得去啊。”胖子马上就回答道。

“那你们到时候是报一对一啊，还是跟我们上crew battle？”

“一对一吧，crew battle有这么多学姐学长呢。对了。”胖子说着突然想起一个事，问道“每个学校能报两个crew吗？”

“这个……好像不能。”曲伊也不清楚，因为毕竟之前没有这样的先例。