辟谷丹只有吞下肚才会产生效果，并不是跟糖一样，只要含在嘴里慢慢变小，就会有效果。

叶不凡传给刘明的记忆，如同一场第一视角的电影一般。叶不凡吃过什么东西，刘明吸收记忆过程中，是体验不了味道。

同理，叶不凡的感受与感觉他也体验不了，他能感受到的只有声音与画面，思想什么的更加不可能接收到脑中。

“这么快就有感觉了。”刘明摸了摸胃部的位置，没有想象中的饱腹感，只从饿变成不饿。

下一刻，他便感叹道：“如果天天吃辟谷丹的话，我可能会疯的！”

算是一个小吃货的刘明，实在想不到，叶不凡成为修士后，三天吃一颗辟谷丹，嘴巴难道不会不舒服吗？

反正，他是很难过这一种生活。

现在他是没办法，只能先过过这种生活。

解决了三天吃饭的问题，接下来就是每一位修士每天的必修课。

修炼！

火属性功法《御火决》一共三层，分别对应着炼气一层、炼气二层与炼气三层，《御火决》修炼到大圆满，就能进入炼气四层。

五行灵根的修士，炼气初期打基础的功法都一样，主灵根为火修炼《御火决》、主灵根为水修炼《御水决》、主灵根为土修炼《御土决》……

这基础的五门五行功法，据说是在一场非常盛大的修士盛会中，无数大能创造再经过不断改良，最后诞生岀来。

这五门功法，不仅能让人迅速成为修士，而且到炼气中期转功法后，灵力可以瞬间适应无数功法，连转化的过程都可以省去。

因此，五门基础五行功法，慢慢的就成为五行灵根修士的必修功法。

至于风灵根、雷灵根、冰灵根、毒灵根等各种变异灵根，就没有所谓的最基础功法。

刘明盘坐在床上，首先要恢复灵力，等气海中的灵力到达饱和状态，才能开始修炼增加修为。

运行小周天恢复灵力，客栈屋内的灵气比客栈外修士坊市内还要高上一点点，他恢复灵力的速度也加快一点。

时间在不知不觉中过去。

刘明气海中的灵力达到八十丝，气海达到饱和。

“灵气多，恢复起来就是快。”

刘明运行《御火决》第一层心法，开始进行连续的小周天循环。

恢复灵力的过程，只需要按照一个小周天的循环，一直重复整个过程，就能恢复灵力。

修炼与恢复灵力不一样。

刘明现在要连续运行七次不同的小周天循环，然后来一次大周天循环，才能增加修为。

等他能连续运行九次不同的小周天循环，最后成功接上大周天循环，就是突破了炼气一层到达炼气二层。

刚刚进入炼气一层，只需要完成一次小周天循环，再来一次大周天循环就能精进修为。

现在气海灵气八十丝的他，要七加一次的大小周天循环才能涨灵力。

这就是为什么刚开始修炼速度快，越到后面修炼越慢的原因之一。