九尾闷闷地吃着烤鸡。

吃完后，九尾转过身，见鸣人早已去修炼去了。

说老夫不会厨艺，以老夫的身份，是要去学习厨艺的人嘛？只是，被人类小鬼看扁，心里总归是不好受的。

看着不远处草地上，安安静静躺着一本书。

九尾眼睛盯了一会儿，决定还是康康再说，走过去，拿起书，书名是《一个月让你成为五星级大厨》，封面上还印着几道精美的食物。

九尾怀着好奇的心翻开……

很快，它就被里面精美的菜肴吸引住了，原来，做菜还可以这样，琳琅满目的烹饪手法，一道道精美食物样图，看得九尾口水直流。

如果，老夫能做出这些菜来，人类小鬼一定会惊讶地瞠目结舌吧？

一想到鸣人的表情，九尾就忍不住在心里偷笑。

而另一边，鸣人来到一块草坪上，调整身心，深吸一口气，然后身体四肢调动，起了一个式。

不坏身！

起手式！

第一种变化。

“刷刷……”

“噼里啪啦……”

只是一个起手式，就牵动了全身的大筋，鸣人能清晰地听到体内血液加速涌动，大筋高频率跳跃，噼里啪啦如同炒豆子一般。

横练，练的是身神，是气血，是细胞。

而鸣人，现在还未入门，尚且停留在体表的层次。入门之后便是气血，气血如龙，一拳一脚，皆能引动四周气机，有着莫大威力。

到得深入细胞层次，那就是细胞如神如魔，一静一动，都能产生可怕的蝴蝶效应，这时候，便可以肉身横渡虚空，摘星拿月。

“呼……”

“嘶……”

起手式蕴含九种变化，鸣人只练到第五种变化，就坚持不下去，一头栽倒在地上喘着粗气。

“嘶……”

他双手撑地，想要爬起来，但肌肉，大筋，皆是感觉到剧痛无比，堪比十倍阵痛。

冷汗刷一下就从额头上落下来。

无声滴落在草地上。

现在他终于体会到系统说的了，以他之前的身体，就一个起手式，估计都爆体而亡了，现在他历经了五灵圣血脱胎换骨，都难以承受。

见微知著，可见，这门横练法门多么霸道了，多么艰难了。

任重道远啊。

不坏身入门便有九九八十一式，起手式九种变化，第二式十八种变化，以此类推……

休息了一个小时，配以药物，鸣人才缓过来，继续练习不坏身。

今天怎么也要把起手式打完吧？

三百米外，两个暗部忍者自然看到了鸣人在练习不坏身，但他们能看到的是表面，看不到本质，而不远处认真看食谱的九尾，他们完全看不到。

九尾使用了幻术。

修炼中的时间总是过的很快，鸣人在日落时间，总算是把起手式完全打完。

起手式一打完，鸣人便微微感应到，身体的素质，和对肌肉的控制，都略微提高了些许。