用过早饭之后，上午每人都要训练手撕皮条，不许借助器械，单凭手指的力量将坚韧的皮条一一撕开，撕满一百条的才可以吃午饭，下午是气功的修炼，苦清河传授给每个弟子独门的气功心法，要他们学会贮气之道，将往日里积累下来的力道贮存起来，在需要的时候用爆发力打出，其势头如同排山倒海一般。

都说这砺魂岩的修炼最为枯燥和单调，但是整个洞天福地，就属这里的训练最为艰苦，对身体的磨练，没有捷径，只有苦修，能撑过一年的弟子，就已实属不易了。

苦清河特别关注了那个叫宋衍的孩子，因为他也知道，十年前魔道上洞天福地抢的人之中也有这个宋衍，这个孩子往日里训练十分刻苦，从来没有过偷懒，这些都被外表粗粗剌剌，实则内心精细的苦清河看在眼里，跑看那件事情，苦清河还真是从心里喜爱这个孩子，觉得他很有自己小时候的样子，但是这些话他嘴上没有说过，对宋衍的要求也是最为严格，别人做一遍的动作，他往往会关照云旗让宋衍做两次，也正因为这样的严格要求，日积月累之下，宋衍的进步神速，已经成为砺魂岩上所有弟子当中，实力仅次于云旗。

同时在紫竹林内，摘云道人也在亲自训练着新一届的弟子们，紫竹林其实也是洞天福地内的掌刑堂，其中掌刑堂的堂主宋无情就是摘云道人的亲师弟。

紫竹林内训练的本就是正道内的一流刺客，虽说刺客一词会让人觉得心有余悸，总觉得这些刺客就像黑暗里的幽灵一般来无影去无踪，一身杀人的手段，但是洞天福地内的人可不会这么认为，因为所有知道洞天福地紫竹林的功绩的人全都会对他们敬仰有加。

千百年来，无数次正魔大战，都少不了紫竹林刺客们的身影，每当魔道出现了了不起的人物，令中原正道们束手无措的时候，就是紫竹林发动袭击的时刻，魔道的出类拔萃人物每每都会死于莫名其妙的事件之中，这都是紫竹林刺客们的精妙手笔。

他们以灵巧的身法，和精妙的潜伏伪装之术，再配合上问心潭专门研制的各类毒药，紫竹林就是天下所有歪门邪道的克星。

这届的弟子之中，陈翼遥和杜若两人最得摘云道人的喜爱，两个孩子生的也漂亮，身法灵敏，往日里任何科目都是一点就通。紫竹林内培养的刺客们都是心思聪慧，身手敏捷的人物，但是这两个孩子天赋更是高于常人，摘云道人布置的科目，紫竹林内的一般弟子需要三个月才可以基本掌握，他们两个人一个月内就完全可以运用的得心应手，摘云道人看在眼里，喜在心中，对他们也是倾囊相授，也经常私下里给他们两人开小灶，传授更多的技巧和经验。

其中杜若更擅长易容化妆，有好几次她改扮的妆容，连摘云道人都能蒙骗过去，这让摘云道人很是喜出望外，而陈翼遥的剑法和身法在众多弟子之中绝对是名列翘楚。紫竹林内的弟子只见对练，除了杜若外，没有人能够在他手上走过三个回合，一些比他们更早入门的弟子，也很少有人可以制得住他俩。

这两个孩子还经常在一起合练，短短的时间内，两人已经修炼到可以心领神会的地步，这让两人的合作攻击显得比更具威力，这些都是摘云道人没有想到的，摘云道人每当私下里和其他首座说起自己的两名得意弟子时，更是满脸的自豪。