这个过程应该不是特别的容易，沈笙的体质，罗刹用脚趾拇也想的出来。

沈笙非常不情愿的走到了他的面前去。

按照健身教练的要求，最开始上上下下的跟着做着各种keep动作。

看你的腰腹承受能力，还有整个身体的柔韧度，还有在这边的整个承受能力。

罗刹真的是在这边开始锻炼起来的话，它的强度肯定是可想而知的。

所以说在这里做着最基本的测试运动，罗刹在了解了最全面的情况以后才能够知道如何去制定最详细的计划。

沈笙这一辈子来说，可是和健身是完全是相隔绝的状态，而且他可是拥有着天生吃不胖的体质，每每当他在一边，真的大吃大喝的时候，还在嘲笑在健身房里面热火朝天的人们。

看吧！十年河东，十年河西。

这会自己也乖乖上健身房了。

罗刹在看着他的时候，其实心里面早就是已经的有了一个答案所在。

所以说当他在这里看着自己的这一份为难的表情的时候，他也是不为所动。

这可能就是她一直来说非常的专业的原因所在。

沈笙看到对方是这个表情的时候，然后突然也想到自己在这里所做的这些事情，完全都是有着他的一个重要的作用点的时候，确实在这里来说，他知道自己必须要去逆袭，而既然做好了这个准备，然后就来到了这里，又何惧旁人的目光了？

而他们现在来的房间是超级VIP的房间，还好，这每一个房间都是相对于来说都是比较私密的，在房间里面还没有其他的学员和其他的教练在一起，这样的一种环境倒是给了沈笙相对于来说有些稍微轻松一点的环境。

使得他在这里的时候，即使是在有着自己做的比较不愉快的时候，或者说自己稍微有些为难的时候，自己还能够在这里随心所欲的发泄出来自己的所有情绪。

所以说，既然现在是不得已而为之的时候，然后他也好像是赶鸭子上架似的。

战战兢兢的做起了那动作。

沈笙其实对于这些所谓的keep真的是一点没有任何的概念所在，她的脑海里面所展现出来的都是大概的那些，之前偶尔看到过别人做到的一些健身动作。

所以它在这里慢慢的通过自己的回忆，做起了那些动作，只是说在这边的时候，他在边回忆边做的时候，其实动作一点都没有到位，而且因为他的动作太不专业，而且他的动作也一点都不熟练，而且他在做动作的时候，整个人来说都是非常的不专心的一种表现，里面去，所以说当他在这里做起这些动作的时候，整个人看起来就好像是小学生在做广播体操一样。

看起来是特别的滑稽。